Berita Unik

by

Dalam dunia akting, ada beberapa aktris yang tidak hanya pandai dalam berakting saja, namun juga berbakat dalam bernyanyi. Hal tersebut dapat membuat mereka ikut bergabung sebagai pemain dari drama musikal teater. 

Berikut beberapa aktris yang juga merupakan pemain drama musikal.

1. Kim So Hyun

Ikut berperan dalam drama yang berjudul “Twenty Five, Twenty One” sebagai versi dewasa dari Na Hee Do, ternyata Kim So Hyun sudah berkarir dalam teater musikal sejak tahun 1996.

2. Jeon Mi Do

Berperan dalam drama yang berjudul “Hospital Playlist” dan menjadi pemeran utama, Jeon Mi Do telah aktif sebagai pemain Teater musikal sejak tahun 2006.

3. Kim Ji Hyun

Bermain dalam drama “Thirty Nine” dengan aktris Jeon Mi Do, Kim Ji Hyun yang berperan sebagai Jang Joo Hee ini juga ternyata aktif sebagai pemain drama musikal.

4. Kwak Sun Young

Berperan sebagai Lee Ik Sun dalam drama populer :Hospital Playlist”, Kwak Sun Young juga telah aktif sebagai pemain drama musikal sejak tahun 2006.

5. Ahn Eun Jin

Juga merupakan pemain dalam drama “Hospital Playlist”, dan berperan sebagai dokter yang bernama Chu Min Ha, Ahn Eun Jin juga merupakan seorang pemain drama teater musikal

6. Seo Hyun Jin

Merupakan artis yang debut pertama kali sebagai Idol, Seo Hyun Jin juga pernah bermain dalam drama teater musikal.

7. Seohyun SNSD

Merupakan member dari grup SNSD yang saat ini aktif sebagai aktris, Seohyun SNSD juga kerap berperan dalam drama teater musikal.

8. Cha Ji Yeon

Telah debut sebagai pemain drama musikal pada tahun 2006, Cha Ji Yeon merupakan pemain drama “Taxi Driver” yang merupakan seorang bos rentenir.

9. Kim Se Jeong

Baru saja debut sebagai pemain drama teater musikal pada tahun 2020 lalu, Kim Se Jeong juga merupakan idol, penyanyi solo, dan aktris. Se Jeong saat ini sedang membintangi drama populer Netflix yang berjudul “Business Proposal” bersama Ahn Hyo Seop.

Itulah para artis wanita yang ternyata juga merupakan seorang pemain drama teater musikal. Apakah dari sembilan aktris diatas ada aktris yang kalian kenali?

by

Istilah Trainee pastinya sudah tidak asing lagi bagi para Idol yang akan debut. Di masa trainee para idol akan dilatih dari segi vokal, menari, dan berbagai bakat lainnya agar dapat debut menjadi idol yang sempurna dan berbakat.

Masa trainee berbeda-beda tiap idol, ada yang hanya dalam hitungan bulan. Ada juga yang menjalani masa trainee dengan sangat lama hingga bertahun-tahun.

Berikut idol dari HYPE Labels yang memiliki masa trainee yang lama.

1. Heesung ENHYPEN

Berhasil debut dan menjadi member dari boy grup ENHYPEN pada tahun 2019 lalu, Heesung merupakan member ENHYPEN dengan masa trainee terlama yaitu selama 3 tahun 1 bulan.

2. Seungkwan SEVENTEEN

Sudah debut dan berkarir selama 7 tahun bersama dengan boy grup yang bernama SEVENTEEN. Seungkwan ternyata menjalani masa trainee selama 3 Tahun 2 Bulan. 

3. Vernon SEVENTEEN

Tidak hanya Seungkwan, Vernon juga menjalani trainee selama 3 tahun 3 bulan. Ternyata sebelum debut sebagai rapper dalam grup SEVENTEEN, Vernon ternyata dilatih sebagai vokalis.

4. Mingyu SEVENTEEN

Sama seperti Seungkwan dan Vernon, Mingyu yang juga berhasil debut bersama SEVENTEEN ini menjalani masa traineenya selama 4 tahun. 

5. Hoshi SEVENTEEN

Masih merupakan member SEVENTEEN, Hoshi sudah menjalani masa traineenya selama 4 tahun, yaitu sejak tahun 2011 hingga 2015.

6. Wonwoo SEVENTEEN

Bersama dengan Hoshi yang menjalani masa trainee sejak tahun 2011, Wonwoo juga masuk sebagai trainee sejak tahun 2011 yang membuatnya menjadi trainee selama 4 tahun.

7. Kim Nam Joon atau RM BTS

Saat ini sudah debut dan menjadi leader dari Boy Grup populer yang mendunia, yaitu BTS. RM ternyata menjalani trainee selama 4 tahun lamanya sebelum Ia debut bersama BTS.

8. Yeonjun TXT

Dikabarkan merupakan trainee berbakat dan populer semada pre debutnya. Yeonjun menjalani masa trainee yang cukup lama yaitu selama 5 tahun sejak tahun 2014 hingga 2019, dengan debut bersama TXT.

9. Woozi SEVENTEEN

Bersama member SEVENTEEN lainnya, Woozi yang terkenal dengan bakatnya menjadi produser ini ternyata menjalani masa traineenya selama 5 tahun.

10. S. Coups SEVENTEEN

Merupakan member dengan masa trainee terlama yaitu selama 6 tahun lamanya. S.Coups berhasil debut bersama SEVENTEEN dan menjadi leader dari boy grup tersebut. 

 

by

 

Hwang Jae Gyun menjadi sangat terkenal dikalangan fans Jiyeon dan member T-ARA lainnya dikarenakan hubungan asmara yang dijalinnya dengan mantan member T-ARA tersebut yaitu Jiyeon.

Bagi kalian yang belum mengenal Hwang Jae Gyun, berikut kami ringkas fakta menarik mengenai Hwang Jae Gyun.

1.Hwang Jae Gyun 6 tahun lebih tua dari Jiyeon

Hwang Jae Gyun merupakan atlet Baseball yang lahir pada tanggal 28 Juli 1987 dan Ia lebih tua 6 tahun dari calon istrinya Jiyeon yang merupakan mantan member dari T-ARA.

2.Debut pertama sebagai anggota dari Hyundai Unicorns

Pada tahun 2007, Hwang Jae Gyun debut pertama kali sebagai pemain dan anggota dari Hyundai Unicorns.

3.Menandatangani kontrak dengan KT Wiz

Pada tahun yang sama juga yaitu tahun 2007, Hwang Jae Gyun menandatangani kontrak dengan KT Wiz.

4.Pernah mewakili Korea dalam Asian Games di tahun 2018.

Pada tahun 2018, Jae Gyun bersama dengan timnya pernah datang ke Indonesia untuk mewakili Korea dalam Asian Games 2018.

5.Ibu Hwang Jae Gyun merupakan mantan atlet tenis 

Ibu dari Hwang Jae Gyun yang bernama Seol Min Kyung, ternyata merupakan mantan  atlet tenis yang pernah bermain dalam Asian Games 1982.

6.Hwang Jae Gyun sudah tidak asing di dunia entertainment

Sering terlihat di layar kaca, Hwang jae Gyun pernah tampak menjadi barista di cafe milik penyanyi Hwang Jin Young, Ia juga pernah muncul dalam acara “I Live Alone” dan menunjukkan kesehariannya juga kedua anjingnya. Tidak hanya itu saja, Hwang Jae Gyun juga pernah tampil di “King of mask Singer” dengan memakai topeng Mr. Bean. Ia juga tampil di My House Husband dan di dalam acara ini Ia mengungkapkan bahwa ia telah memiliki kekasih. 

7.Pernah menunjukan dukungannya untuk Kyuhyun

Tidak hanya pernah tampil dalam berbagai acara di tv korea, Hwang jae Hyun juga pernah terlihat hadir bersama Changmin untuk mendukung Kyuhyun dalam penampilan musikal Kyuhyun yang berjudul “The Man Who laughs”.

by

1.Kim Seon Ho

Sukses dalam drama yang berjudul “Start up” sebagai second-lead yang kerap menolong female lead, Kim Seon Ho tampil menawan dengan perannya yang memerankan karakter yang mapan.

2.Lee Sang Yi

Menjadi second lead dalam drama yang juga diperankan oleh Kim Seon Ho yang berjudul “Hometown Cha-Cha-Cha”, Lee Sang Yi juga mampu membuat para penonton bersimpati kepadanya.

3.Wi Ha Joon

Dalam drama yang berjudul “Romance is a Bonus Book”, Wi Ha Joon berperan sebagai pria yang menawan dan berhasil merebut hati penggemar dengan perannya tersebut.

4.Chae Jong Hyop

Berperan dalam drama “Nevertheless” bersama Song Kang dan Han So Hee, tidak banyak penggemar yang mendukung Chae Jong Hyop untuk bersanding dengan Han So Hee.

5.Kim Sung Chul

Kim Sung Chul tampil memukau dengan perannya dalam drama “ Our Beloved Summer” yang berperan sebagai produser yang sudah memendam perasaan sejak lama kepada female lead.

Kim Woo Bin

Dalam drama populer “The Heirs”, peran Kim Woo Bin yang menjadi bad boy ini justru membuat penonton merasa Ia cocok dengan female lead yaitu Park Shin Hye.

6.Hwang In Yeop

Sukses dalam drama “True Beauty”, Hwang In Yeop menjadi sad boy yang menggambarkan seorang pacar idaman namun berakhir gagal.

7.Kang Ha Neul

Kang Ha Neul berperan sebagai pangeran yang bermain dengan IU dan melindungi IU, dalam drama yang berjudul “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo” juga berhasil merebut hati penonton.

8.Ryu Jun Yeol

Bermain dalam drama reply 1988 bersama Lee Hye Ri, banyak penonton yang berharap IA bisa berakhir dengan Lee Hye Ri. Walaupun di dalam drama Reply 1988 Ryu Jun Yeol gagal berhubungan dengan Hyeri, namun di dunia nyata Ia berhasil menjadi pasangan dari Hyeri.

9.Ahn Bo Hyun

Ahn Bo Hyun juga berhasil sebagai second lead dengan perannya dalam memerankan karakter yang selalu ada untuk female lead dalam drama yang dibintangi oleh Park Min Young yang berjudul “Her Private Life”.

by

Skincare telah menjadi kebutuhan yang penting dalam menjalani kehidupan, berguna untuk mencerahkan wajah dan menjaga kesehatan kulit. Apakah kalian sudah mempersiapkan budget untuk membeli skincare? Mungkin menurut anda skincare masih belum menjadi kebutuhan penting, sehingga budget untuk skincarenya hanya sedikit.

Tapi banyak juga orang yang menganggap skincare adalah kebutuhan no satu, sehingga tidak ragu mempersiapkan budget yang sangat banyak demi mempercantik dirinya.

Harga skincare pun bervariasi, mulai dari skincare yang harganya pas di kantong remaja, dan ada juga skincare yang harganya bisa untuk dijadikan DP mobil.

Nah inilah deretan  brand skincare termahal di dunia:

1.Orogold

Orogold adalah brand skincare dimana bahan bahan utama yang digunakan seperti namanya yaitu emas. Dengan mengadopsi teknik perawatan kulit orang-orang kuno pada masa lampau menjadikan Orogold salah satu dari deretan brand skincare termahal didunia.

Di Setiap produk Orogold mengandung zat emas 24 karat yang berguna untuk meningkatkan kecerahan wajah dan menghambat tanda-tanda penuaan.

Sekarang harga dari barang Orogold itu sendiri telah mencapai $1.200 atau setara dengan Rp.17,5 juta untuk satu 24K Caviar Elastin Restoration.

2.Guerlain

Memegang posisi perawatan kulit tertua di dunia, menjadikan brand Guerlain yang didirikan pada tahun 1828 oleh Pierre Francois dengan konsep brand skincare kelas atas.

Untuk satu produk Orchidee Imperial Black Treatment yang dibandrol dengan harga diatas $1000 atau setara dengan Rp.14,5 juta dapat memberikan efek mengurangi atau menghilangkan flek flek hitam diwajah.

3.La Prairie

Brand skincare dari Swiss ini yang didirikan oleh Dr.Niehans di tahun 1931 menjadikan brand skincare ini salah satu dari yang termahal, bagaimana tidak dengan mencampur sederetan bahan-bahan yang mahal dan berkualitas seperti ekstrak caviar yang asli.

Produk termahal dari brand ini adalah The Platinum Rare Cellular Elixir yang dibandrol dengan harga $1245 atau setara dengan Rp. 18 juta.

Nah itulah deretan brand skincare termahal di dunia yang hanya bisa dinikmati oleh kalangan atas saja.

by


Selama bulan puasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan tidur. Akibatnya, banyak orang merasa lemas saat berpuasa. Padahal, Anda harus menjaga kesehatan tubuh agar bisa menjalankan ibadah sambil melakukan aktivitas lain. Satu studi melaporkan puasa lemah yang disebabkan oleh gula darah rendah. Selain itu, rasa lapar yang muncul juga bisa membuat Anda kekurangan energi. Selain itu, perubahan pola tidur selama bulan Ramadhan membuat tubuh lesu.

Selama Ramadhan Anda bangun lebih awal untuk sahur. Sebagian orang memilih untuk tidur setelah sahur dan salat. Sebagian besar yang lain memutuskan untuk melanjutkan rutinitas mereka yang biasa. Akibatnya, Anda pun merasa lemas di siang hari. Lalu bagaimana caranya agar puasa tidak lemas dan lesu? Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan.

Bagaimana agar tidak lemas saat berpuasa?

Tubuh Anda harus beradaptasi dengan pola tidur dan makan baru selama Ramadhan. Adalah normal untuk merasa lemah dan lapar selama beberapa hari pertama puasa. Namun, jika rasa lemas terus berlanjut hingga seminggu ke depan, sebaiknya periksa kembali, sudahkah Anda mengikuti tips ini?

Mengikuti sahur

Selama Ramadhan, Anda hanya makan dua kali: sahur sebelum matahari terbit dan buka puasa saat matahari terbenam. Namun sebenarnya, makan sahur sangat penting untuk menunjang puasa agar berjalan lancar.

Pilihan makanan yang dikonsumsi saat sahur juga mempengaruhi kondisi Anda sepanjang hari. Hindari mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti mie instan, roti, kue kering, puding dan makanan yang mengandung gula.

Batasi porsi saat berbuka puasa

Setelah lapar dan haus seharian, banyak orang langsung “menjawab” saat berbuka puasa. Namun menjadi gila saat makan justru akan membuat tubuh lelah dan lemas keesokan harinya.

Takjil seperti kolak pisang dan bubur sumsum boleh dikonsumsi, namun batasi porsinya. Sebagai gantinya, awali buka puasa dengan minum air putih, makan kurma, sup, dan makan buah-buahan. Kemudian Anda bisa berdoa sebelum makan makanan lain, seperti biji-bijian, sayuran, daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Cara ini akan mencegah Anda menjadi gila saat berbuka puasa.

Tetap pada pola tidur Anda

Lemah saat berpuasa juga bisa disebabkan karena kurang tidur. Meski harus bangun pagi untuk sahur, pastikan Anda cukup tidur. Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur per hari. Anda dapat memenuhi ini dengan mempromosikan tidur malam yang baik.

Latihan Ringan

Puasa bukan berarti menghentikan aktivitas fisik seperti berolahraga. Sebagai gantinya, Anda disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging atau yoga.

by

Istilah alzheimer di usia dini bukan berarti anak mengalami kesulitan mengingat seperti yang dialami oleh orang tuanya. Ini adalah istilah umum untuk kondisi di mana memori dan keterampilan komunikasi anak tidak berkembang dengan baik. Gejala penyakit atau kondisi medis ini sangat mirip dengan Alzheimer pada anak-anak. Namun, penyebabnya sangat berbeda. Mereka semua adalah kondisi langka dan terjadi sebagai akibat dari keturunan.

Apa perbedaan antara Alzheimer dan demensia?

Latar belakang di atas juga menjadi faktor pembeda utama penyakit Alzheimer dini dengan penurunan kognitif pada lansia. Pada orang tua, jumlah protein beta-amiloid di otak terlalu tinggi. Akibatnya, protein ini menggumpal di antara sel-sel otak.

Dalam jangka panjang, gumpalan ini mengganggu koneksi di otak. Oleh karena itu, memori dan fungsi kognitif lainnya juga memburuk.

Di sisi lain, Alzheimer anak usia dini juga berbeda dengan demensia masa kanak-kanak. Sepintas mereka tampak dalam kondisi yang sama. Sama seperti orang tua dengan demensia dan penyakit Alzheimer berbeda, begitu juga anak-anak.

Demensia pada anak terjadi karena kondisi neuronal ceroid lipofuscinosis atau NCL. Artinya, seorang anak memiliki akumulasi NCL, protein dan lipid dalam tubuhnya.
Kondisi ini cukup mematikan. Dalam kebanyakan kasus, kehidupan seorang anak hanya berlangsung sampai usia 10-15 tahun.

Penyebab Alzheimer di usia muda

Kedua bentuk alzheimer pada anak di atas terjadi karena faktor genetik. Bersifat resesif, artinya harus ada pada kedua orang tua sampai dapat diturunkan kepada anak.

Orang tua mewariskan gen yang tidak menghasilkan protein yang dibutuhkan sel. Ketika lisosom sel tidak berfungsi sebagaimana mestinya, itu memiliki dampak signifikan pada fungsi tubuh lainnya.

Pada akhirnya, penumpukan lemak, kolesterol, dan gula di dalam sel anak akan mengakibatkan gangguan fungsi organ dan otak.

Jenis penyakit ini sangat jarang sehingga dokter terkadang mendiagnosis anak-anak dengan penyakit lain yang lebih umum, seperti gangguan spektrum autisme atau ketidakmampuan belajar.

Oleh karena itu penting untuk memantau keterlambatan perkembangan pada anak agar dapat diidentifikasi sedini mungkin. Untuk membuat diagnosis pasti, dokter melakukan tes genetik. Selain itu, ada juga prosedur biopsi untuk memastikannya.

Bagaimana penanganannya?

Tidak ada obat untuk kedua bentuk penyakit Alzheimer pada usia muda ini. Ini berarti bahwa serangkaian perawatan ditujukan untuk menghilangkan gejala dan meningkatkan kualitas hidup anak. Misalnya, jika anak Anda memiliki gejala masalah menelan, dokter akan merancang diet nutrisi khusus untuk memudahkan makan.

Selain itu, okupasi dan fisioterapi dapat diberikan oleh para ahli untuk meningkatkan keseimbangan, keterampilan motorik dan kekuatan otot. Tak hanya itu, terapi bicara juga dapat membantu anak menelan makanan padat dan cair.

by

Saat melihat kerontokan rambut kemaluan, orang sering mengaitkan kondisi ini dengan masalah kesehatan yang serius di tubuh, terutama pada organ intim. Lantas, apa sebenarnya penyebab kerontokan rambut kemaluan?

Penyebab Kerontokan Rambut Kemaluan

Kerontokan rambut kemaluan sebenarnya adalah kondisi yang tidak begitu berbahaya. Meski begitu, kondisi ini bisa menjadi pertanda adanya penyakit tertentu di tubuh Anda. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut kemaluan:

Penuaan

Seperti rambut kulit kepala, rambut kemaluan akan mudah rontok seiring bertambahnya usia. Tidak hanya rambut kemaluan Anda yang rontok, tetapi juga bisa menipis, memutih dan tumbuh perlahan.

Perubahan hormonal

Perubahan hormon bisa menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut kemaluan. Ketika kelenjar adrenal tidak cukup memproduksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA), salah satu gejala yang akan Anda rasakan adalah kerontokan rambut kemaluan. Kondisi ini bisa terjadi baik pada pria maupun wanita.

Efek Penggunaan Narkoba

Kerontokan rambut kemaluan dapat terjadi sebagai efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu. Beberapa obat dapat merusak folikel rambut dan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut.

Atrofi Vagina

Atrofi vagina adalah suatu kondisi yang mengacu pada perubahan jaringan vulva dan vagina. Kondisi ini muncul sebagai efek penurunan kadar estrogen dan biasanya terjadi saat wanita memasuki masa menopause.

Efek Samping Terapi

Beberapa terapi yang dapat menyebabkan rambut kemaluan rontok antara lain kemoterapi dan terapi radiasi. Kemoterapi tidak hanya menyebabkan kerontokan rambut kemaluan, tetapi juga rambut di bagian tubuh lainnya. Pasien yang menjalani kemoterapi juga dapat mengalami gejala lain mulai dari kelelahan, mual, muntah, anemia, kehilangan nafsu makan hingga perubahan suasana hati.

Selain kemoterapi, radiasi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut kemaluan. Tingkat radiasi yang rendah biasanya hanya menyebabkan kerontokan rambut sementara, sedangkan dosis tinggi dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen.

Bagaimana cara mengatasi kerontokan rambut kemaluan?

Cara mengatasi rambut kemaluan yang rontok harus disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinya. Misalnya, jika masalah terjadi setelah minum obat tertentu, mintalah rekomendasi dokter untuk obat lain.

Sedangkan kerontokan yang terjadi akibat seringnya mencukur bulu kemaluan dapat dicegah dengan tidak mencukur bulu pada organ intim Anda pada sesi pemotongan berikutnya. Tidak menggosok area kemaluan dengan keras dengan handuk juga dapat membantu mencegah masalah ini terjadi.

Jika Anda menderita rambut kemaluan, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya. Dengan begitu, Anda bisa mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.

by


ODHA atau orang dengan HIV/AIDS seringkali dilarang dan mendapat perlakuan diskriminatif dari masyarakat. Banyak orang yang menolak berhubungan dengan penderita HIV/AIDS karena takut tertular. Ternyata, penularan penyakit ini tidak semudah yang dipikirkan orang. Sikap diskriminatif ODHA dapat menyebabkan depresi dan memperburuk status kesehatannya. Agar tidak menimbulkan miskonsepsi yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan pasien, maka perlu dipahami proses penularan HIV/AIDS.

Saat melawan penyakit, orang dengan HIV/AIDS membutuhkan banyak dukungan untuk tetap termotivasi dalam hidup. Diskriminasi terhadap ODHA dapat meningkatkan risiko kematian.

Bagaimana penularan HIV/AIDS terjadi?

HIV/AIDS tidak dapat ditularkan hanya melalui komunikasi atau kontak dengan ODHA. Penularan HIV terjadi ketika Anda bersentuhan langsung dengan cairan tubuh pasien, seperti darah, air ejakulasi, cairan pra-ejakulasi, dan ASI. Oleh karena itu, hentikan sikap dan tindakan diskriminatif terhadap ODHA mulai sekarang.

Dampak perilaku diskriminatif terhadap ODHA

Sikap dan tindakan diskriminatif terhadap penyandang disabilitas intelektual dapat berdampak negatif terhadap kesehatannya bahkan berujung pada kematian. Tidak pergi ke dokter secara teratur dapat memperburuk kesehatan penderita HIV/AIDS. Akibatnya, kondisi kesehatannya menjadi tidak terkendali dan risiko kematian meningkat.

Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah orang yang hidup dengan HIV di Indonesia akan menjadi 543.075 orang pada tahun 2020. Namun, tidak semuanya rutin melakukan tes HIV-VL sesuai rekomendasi yang ada.

Tips hidup bersama dengan ODHA

Berada jauh dari orang dengan HIV/AIDS dapat membuat mereka lebih stres dan lebih rentan terhadap depresi. Di bawah ini adalah beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk membuat ODHA hidup dengan antusias:

Dengarkan hati mereka

Diagnosis HIV/AIDS tentu akan mengubah hidup seseorang. Dengarkan baik-baik hati Anda tanpa menghakimi ketika Anda menawarkan dukungan. Pastikan HIV/AIDS adalah kondisi yang dapat diobati dengan pengobatan teratur dan minum obat sesuai resep dokter.

Informasi lebih lanjut tentang HIV/AIDS

Perdalam pengetahuan Anda tentang HIV/AIDS, mulai dari penularan, pengobatan hingga bagaimana pasien tetap sehat meski hidup dengan penyakit tersebut. Dengan cara ini Anda dapat memberikan dukungan dengan cara yang benar. Namun, jangan hanya membagikan informasi yang Anda dapatkan, karena dapat memperburuk kondisi kesehatannya.

by


Meski terlihat sepele, posisi bantal yang benar saat tidur bisa berpengaruh signifikan. Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah salah berciuman.Posisi bantal juga penting bagi orang yang sudah memiliki riwayat penyakit sebelumnya, seperti sakit punggung.

Bagaimana posisi bantal yang benar saat tidur?

Saat tidur, setiap orang biasanya memiliki posisi nyaman yang berbeda-beda. Beberapa lebih suka tidur telentang dan yang lain lebih suka tidur miring. Perbedaan posisi tidur ini juga mempengaruhi posisi bantal yang ideal. Berikut penjelasannya.

Posisi bantal yang benar saat tidur miring

Sementara itu, jika Anda lebih suka tidur miring, penting untuk menjaga tulang belakang tetap lurus atau dalam posisi netral.
Ini bisa dilakukan dengan menggunakan bantal tebal dan meletakkan bantal di antara lutut. Jika Anda tidur miring tanpa bantal untuk menopang kaki Anda, tulang belakang Anda tidak dalam posisi ideal dan Anda berisiko mengalami deformasi.

Posisi bantal yang benar saat Anda tidur tengkurap

Posisi bantal yang benar saat tidur tengkurap tidak boleh diletakkan di atas kepala. Atau jika Anda ingin berbaring tengkurap, pilihlah bantal yang tipis. Karena menggunakan bantal yang tebal saat tidur tengkurap justru dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada leher dan tulang belakang.

Posisi Bantal yang Benar untuk Sakit Punggung

Jika Anda mengalami sakit punggung, Anda bisa tidur telentang atau miring. Kuncinya adalah pada posisi bantal yang benar agar punggung Anda bisa tertopang dengan baik dan kondisi Anda tidak semakin parah.

Jika Anda tidur miring, meletakkan bantal di antara kedua kaki dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung dan menetralkan tulang belakang. Jika Anda lebih suka tidur telentang, cobalah untuk tidak menggunakan bantal di kepala dan letakkan bantal di belakang lutut. Cara ini dapat menempatkan tulang belakang pada posisi yang ideal dan beban pada tubuh dapat merata.

Tips memilih bantal yang tepat

Pilih bantal yang sesuai dengan posisi tidur Anda. Jika Anda sering tidur terlentang, gunakan bantal yang lebih tipis. Bantal tipis juga harus dipilih oleh mereka yang sakit punggung. Jika Anda lebih suka tidur miring, pilih bantal yang lebih tebal. Pastikan bantal pas dengan lekuk leher Anda sehingga Anda tidak berisiko sakit atau cedera di kemudian hari. Anda juga bisa memilih bantal memory foam yang sesuai dengan lekuk leher dan bahu Anda.

Setelah Anda mengetahui posisi bantal yang benar saat tidur, Anda diharapkan untuk mempraktekkannya untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Karena tidur sangat penting untuk kesehatan. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat beristirahat sehingga dapat berfungsi normal kembali keesokan harinya.

by


Anda sering melihat orang tua Anda tidur atau mengantuk sepanjang hari. Memasuki usia tua, hal ini sebenarnya cukup normal. Bertambahnya usia memang memiliki pengaruh terhadap pola tidur lansia. Selain usia, ada beberapa alasan mengapa lansia sering tidur. Sesuatu? Dan bagaimana cara memperbaiki pola tidur lansia? Simak ulasan berikut.

Mengapa orang tua mudah tertidur dan sepertinya tidur sepanjang hari?

Pola tidur juga bisa berubah seiring bertambahnya usia. Melihat manula sering mengantuk atau tidur sepanjang hari bukan berarti mereka melakukannya di luar waktu luang. Hal ini bisa terjadi karena tidur mereka terganggu di malam hari.

Ahli menyatakan bahwa kualitas tidur menurun seiring bertambahnya usia. Akibatnya, lansia sering merasa mengantuk di siang hari atau seolah-olah tidur sepanjang hari. Mereka mengalami gangguan tidur, menyebabkan mereka lebih sering terbangun di malam hari.

Masalah tidur atau insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering terjadi pada lansia. Orang yang menderita insomnia akan sulit untuk bangun, tidur dan bangun lebih awal. Hal ini memungkinkan lansia untuk tidur terus menerus atau mudah di siang hari.
Selain usia, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan gangguan tidur dan membuat orang mengantuk pada lansia, seperti:

Gangguan Jiwa

Adanya gangguan jiwa pada lansia merupakan salah satu penyebab gangguan tidur pada lansia pada malam hari, seperti insomnia. Gangguan mental seperti depresi, stres dan kecemasan karena peristiwa kehidupan tertentu atau stres sering menyebabkan insomnia.

Komorbiditas

Orang tua dengan gangguan kesehatan (penyakit penyerta) juga sering mengalami gangguan tidur di malam hari. Berbagai keluhan seperti nyeri akibat osteoarthritis, sesak napas akibat penyakit paru-paru atau jantung, pembesaran prostat pada pria dan beberapa penyakit kronis lainnya dapat membuat mereka sulit tidur di malam hari.
Beberapa penyakit yang menyebabkan sindrom demensia juga dapat mengganggu kualitas tidur lansia. Ini karena penyakit yang menyebabkan demensia, seperti penyakit Alzheimer, dapat merusak area otak yang bertanggung jawab untuk mengatur tidur.

Minum Obat

Penyakit penyerta yang dialami orang tua mengharuskan mereka minum obat. Tak jarang, obat-obatan seperti beta blocker, bronkodilator, kortikosteroid, diuretik dan obat-obatan lainnya menyebabkan gangguan tidur di malam hari, sehingga lansia tampak tidur sepanjang hari atau mudah mengantuk di siang hari.

Masalah Pernapasan Saat Tidur

Masalah pernapasan saat tidur dapat berkisar dari mendengkur di malam hari hingga berhenti bernapas (sleep apnea). Hal ini menyebabkan lansia terbangun berulang kali sehingga mengganggu kualitas tidurnya di malam hari dan seringkali membuat lansia mengantuk di siang hari.

Gangguan Irama Sirkadian

Ritme sirkadian adalah proses alami tubuh mengatur fungsi tubuh dalam waktu 24 jam, yang dipengaruhi oleh kegelapan dan cahaya di lingkungan. Sistem ini membantu menentukan kapan Anda tidur dan bangun. Gangguan dalam ritme sirkadian mempengaruhi mereka untuk gangguan tidur.

by


Suara keras, gerakan tiba-tiba atau bahkan perubahan sekecil apa pun di lingkungan mereka sering kali dapat mengejutkan bayi saat tidur. Penyebab gerakan bayi yang sering mengagetkan saat tidur adalah respon refleks yang disebut dengan refleks Moro. Ini adalah salah satu dari banyak refleks bayi lainnya.
Orang tua tidak perlu terlalu khawatir, karena refleks ini hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Berikut ini penjelasan lengkap tentang bagaimana bayi sering kaget waktu tidur.

Apa itu Refleks Moro?

Refleks Moro adalah respons motorik involunter yang ada pada bayi baru lahir. Menurut ahli, ciri utama refleks ini adalah bayi meregangkan tangan dan menggerakkan kaki saat terkejut.

Pada saat yang sama, kepalanya juga sedikit miring ke belakang. Kemudian kedua tangan akan menunjuk lebih dekat ke tubuh mereka.
Refleks ini mungkin atau mungkin tidak disertai dengan tangisan. Refleks Moro muncul saat tidur, sehingga sepertinya bayi suka dikagetkan saat tidur. Orang tua tidak perlu khawatir karena kehadiran Moro pada dasarnya berarti kondisi bayi berkembang secara normal.

Cara mengatasi bayi yang suka mengagetkan saat tidur

Meskipun refleks Moro atau seringnya bayi dikagetkan saat tidur merupakan tanda perkembangan yang baik pada bayi, hal itu juga dapat menurunkan kualitas tidurnya.

Berikut beberapa cara menenangkan dan meminimalisir kejutan yang sering terjadi pada bayi saat tidur, antara lain:

Dekatkan badan saat menurunkan bayi

Jika Anda ingin mengeluarkan bayi dari gendongan, rapatkan kedua tangan Anda selama mungkin. Setelah menyentuh kasur, lepaskan perlahan. Ini harus cukup untuk mencegahnya merasakan sensasi jatuh yang dapat mengejutkan bayi saat tidur.

Kain bedong

Anda juga bisa membungkus bayi Anda dengan bedong untuk membuatnya nyaman. Namun, hati-hati jangan sampai mengikatnya terlalu kencang, terutama di bagian pinggang. Penting untuk tidak sembarangan membungkus bayi. Untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), selalu gunakan kain ringan yang tidak mengganggu gerakan tubuh bayi.

Menopang leher

Bayi di bawah 4 bulan belum dapat menopang kepala secara optimal. Oleh karena itu, orang tua dapat memegang leher dan kepala bayi untuk menahan atau menenangkannya. Hal ini juga dilakukan untuk mencegah bayi sering dikejutkan saat tidur.

by


Berdasarkan Undang-Undang Nomor 26 Tahun 2007, pengertian ruang terbuka hijau atau ruang terbuka hijau adalah suatu kawasan atau jalur yang pemanfaatannya lebih terbuka dan merupakan tempat tumbuh tumbuhan, ditanam secara alami atau sengaja.

Ruang terbuka hijau dibagi menjadi dua, yaitu ruang terbuka privat dan ruang terbuka publik. Ruang terbuka hijau merupakan tempat rekreasi bagi warga atau masyarakat sekitar dan membantu meningkatkan keindahan dan kualitas lingkungan. Beberapa contoh ruang terbuka hijau adalah taman kota, taman perumahan, taman bermain dan kuburan. Mari belajar lebih banyak tentang manfaat kesehatan dari ruang terbuka hijau.

Manfaat ruang terbuka hijau bagi kesehatan

Ruang terbuka hijau tidak hanya mempercantik pemandangan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut beberapa manfaat ruang terbuka hijau yang harus Anda ketahui.

Keanekaragaman Hayati yang Lebih Besar

Keberadaan ruang ini dapat berkontribusi terhadap terciptanya keanekaragaman hayati. Kondisi tersebut dapat menciptakan habitat bagi satwa liar, yang juga penting bagi peningkatan kualitas hidup di perkotaan.

Kurangi polusi

Polusi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk saluran pernapasan, kulit dan mata. Berbagai tanaman di ruang hijau publik dapat membantu penyaringan polusi udara yang menjadi bahaya bagi kesehatan.

Meningkatkan cadangan air

Limpasan adalah presipitasi yang mengalir di atas permukaan tanah dan membawa material dan partikel tanah bersamanya. Dengan adanya ruang terbuka hijau, air hujan dapat tertahan dan kelembaban dapat meningkat. Keberadaan air di darat sangat bergantung pada kemampuannya menahan air hujan sehingga dapat diserap semaksimal mungkin dan tidak mengalir.

Semakin besar kemampuan tanah untuk menyerap dan menahan air, maka semakin banyak air yang tersedia. Sumber daya air tanah dapat dikelola untuk memenuhi kebutuhan penduduk. Kebutuhan akan air yang cukup dapat menunjang kesehatan dan kesejahteraan penduduk. Di sisi lain, kekurangan air dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan.

Mengurangi Efek Pemanasan Global

Beberapa dampak pemanasan global antara lain meningkatnya suhu global, meningkatnya curah hujan dan gelombang panas, serta penyebaran penyakit. Ruang terbuka hijau bisa menjadi penghalau efek ini. Tentunya hal ini dapat berdampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat.

by


Gagasan bekerja terlalu lama adalah hal hebat yang terkesan ketinggalan zaman dan sudah waktunya untuk memperbaruinya. Karena dampaknya terhadap kesehatan mental sangat merugikan. Idealnya, bekerja 40-50 jam seminggu sudah lebih dari cukup bagi sebagian orang. Di sisi lain, bagi mereka yang bekerja terlalu lama dan tidak pernah pulang kerja tepat waktu, tentu hal ini tidak ideal. Mereka rentan terhadap stres. Bukan hanya kesehatan mental yang dipertaruhkan, itu juga dapat terpengaruh secara fisik.

Kenali tanda-tanda bekerja terlalu lama

Inilah tanda – tandanya:

Produktivitas menurun

Alih-alih produktif, bekerja terlalu lama justru berdampak sebaliknya. Penelitian menemukan bahwa orang yang bekerja 70 jam seminggu tidak lebih dari mereka yang bekerja 56 jam.

Bagaimana Anda memulihkannya?

Cobalah untuk membuat daftar apa yang perlu dilakukan dan kemudian memprioritaskan. Ini dapat membantu memetakan situasi sehingga Anda tidak merasa kewalahan. Cara ini tidak hanya produktif, tetapi juga efisien.

Kualitas tidur buruk

Ketika seorang karyawan tidak pulang kerja tepat waktu, tentu berdampak pada jam tidurnya. Tidak mungkin tubuh bisa beristirahat secara optimal. Akibatnya, Anda merasa lesu seharian keesokan harinya saat harus bekerja.

Bagaimana Anda memulihkannya?

Saat bekerja, usahakan istirahat sekitar 10-20 menit secara berkala. Regangkan otot Anda, bicaralah dengan rekan kerja di luar pekerjaan, atau bernapaslah di luar.

Sakit Punggung dan Leher

Semakin lama karyawan duduk di depan laptop atau komputer, punggung dan leher akan lelah. Risiko mengalami nyeri punggung meningkat. Bagi pekerja wanita, rasa sakit biasanya muncul di bagian leher. Sedangkan untuk pekerja laki-laki, di bagian punggung bawah.

Bagaimana Anda memulihkannya?

Meredakan ketegangan otot di punggung dan leher Anda dengan mengambil istirahat sesekali dari gerakan berulang. Ini bisa melibatkan berjam-jam mengetik, menatap monitor, dan posisi lain yang tidak Anda sadari.

Apa dampaknya?

Selain berbagai poin di atas yang menjadi tanda peringatan bekerja terlalu lama, jangan remehkan dampaknya bagi kesehatan. Beberapa dari mereka adalah:

Sulit mengendalikan emosi

Stres kerja bahkan yang ringan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengelola emosi. Akan sulit bagi mereka untuk tenang ketika sesuatu memicu kemarahan. Karena fungsi kognitif yang mengontrol rasa takut dan cemas sudah tidak optimal lagi.

Rawan penyakit

Stres kronis juga membawa karyawan lebih dekat dengan penyakit. Dari penyakit paru-paru, kanker, kecelakaan kerja, sirosis hati hingga bunuh diri

Kesuburan

Sayangnya, bekerja terlalu lama juga bisa menyebabkan masalah hubungan dengan pasangan Anda dalam jangka panjang. Stres dapat menyebabkan impotensi atau berkurangnya kesuburan. Bagi ibu hamil, stres juga rentan terhadap masalah perilaku dan perkembangan anak.

by


Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Dibutuhkan ketekunan dan kesabaran untuk makan lebih sedikit dan berolahraga secara teratur. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat?

Kebiasaan yang membuatmu kurus dan mudah

Memiliki berat badan yang ideal sangat penting untuk kesehatan. Karena berat badan yang ideal dapat menurunkan risiko berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit jantung. Oleh karena itu, cobalah terapkan kebiasaan yang membuat tubuh Anda cepat kurus.

Makanlah sarapan yang kaya protein

Hanya karena ingin menurunkan berat badan, jangan lupa sarapan. Faktanya, sarapan berprotein tinggi bisa mengurangi rasa lapar dan membantu Anda menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang diikuti oleh gadis remaja menunjukkan bahwa makan sarapan berprotein tinggi mengurangi rasa lapar setelah makan malam, dibandingkan dengan sarapan berprotein normal. Juga perlu diingat bahwa makanan kaya protein dapat menurunkan hormon ghrelin, atau hormon rasa lapar, yang membuat Anda kurang lapar.

Minum air putih secara teratur di pagi hari

Minum air putih 1-2 gelas di pagi hari adalah kebiasaan kurus dan mudah dilakukan. Penelitian telah menunjukkan bahwa peserta wanita yang kelebihan berat badan dapat kehilangan 2 pon dalam setahun setelah meningkatkan porsi air mereka sebesar 1L per hari.

Jangan membeli makanan saat lapar

Membeli makanan saat perut lapar bisa membuat Anda mata lapar dan akhirnya membeli banyak makanan. Cobalah untuk membuat daftar makanan yang ingin Anda beli sebelumnya agar tidak membeli terlalu banyak. Usahakan juga untuk membeli makanan sehat, seperti buah dan sayur, agar diet Anda tetap berjalan lancar.

Duduk sambil makan dan gunakan piring

Makan makanan langsung dari kemasannya, terutama sambil berdiri, dapat membantu Anda melupakan berapa banyak makanan yang masuk ke mulut Anda. Jadi cobalah untuk membiasakan diri dengan makanan dengan cara duduk dan menggunakan piring. Dengan begitu Anda tahu berapa banyak yang Anda makan.

Ukur berat badan Anda dengan hati-hati

Cobalah untuk mengukur berat badan Anda setiap kali Anda bangun. Penelitian telah menemukan bahwa peserta yang mengukur berat badan mereka secara teratur kehilangan 6 kilogram dalam 6 bulan, dibandingkan dengan mereka yang jarang mengukur berat badan mereka.

by


Sepeda bisa dikatakan sebagai penemuan hebat yang memiliki banyak fungsi dalam kehidupan manusia. Sebagai seorang anak, seorang anak biasanya diberikan sepeda sebagai kendaraan untuk bermain, baik di rumah maupun saat bepergian bersama keluarga. Tumbuh dewasa, sepeda juga sering digunakan sebagai alat transportasi.

Meski banyak orang lebih menyukai mobil dan sepeda motor, namun tetap saja ada pengguna setia sepeda karena sepeda merupakan kendaraan ramah lingkungan.

Tidak hanya itu, sepeda juga sering digunakan sebagai media untuk aktivitas fisik dan latihan olahraga. Jangan heran jika sepeda bertahan selamanya dan menjadi barang istimewa dalam kehidupan manusia.

Saat ini, pengendara sepeda menggunakan sepeda tidak hanya untuk fungsi di atas, tetapi juga untuk hobi. Meliputi jarak jauh atau bepergian dengan sepeda juga merupakan tantangan yang unik. Tidak hanya untuk penyegaran, tetapi juga untuk melatih pernapasan dan kekuatan otot. Bagus bukan?

Tips bersepeda agar tidak cepat lelah bagi pemula

Bagi Anda yang tertarik untuk memulai gaya hidup baru yang lebih ramah lingkungan dan lebih sehat dengan bersepeda, simak tips berikut ini.

Pilih sepeda yang tepat

Saat memilih sepeda, pastikan Anda tahu persis untuk apa Anda ingin membeli sepeda. Saat bersepeda, ban kempes biasanya yang paling serius yang dialami pengendara sepeda. Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, di mana saja.

Tentu saja menjengkelkan untuk menemukan paku pada ban sambil menikmati waktu bersepeda Anda. Namun, itu tidak akan menjadi masalah jika Anda tahu cara memperbaiki dan memperbaikinya.

Pelajari Teknik Dasar

Jangan pernah ragu untuk mengambil tantangan baru dalam bersepeda. Yang terpenting, pahami beberapa teknik dasar bersepeda untuk memudahkan Anda menghadapi rute dan kondisi jalan tertentu.
Pemahaman ini sangat membantu Anda merasa lebih percaya diri saat bersepeda sehingga tidak ragu untuk mencoba hal baru.

Perhatikan asupan Anda saat bersepeda

Jika Anda sudah terbiasa dengan olahraga lain, seperti lari atau berenang, lebih baik tidak makan saat berolahraga.

Namun, hal ini berbeda bagi pesepeda yang membutuhkan energi dari makanan saat mengayuh, terutama yang bersepeda dalam waktu lama.

Jadi, pastikan Anda selalu membawa camilan jika berkendara lebih dari 90 menit. Selain itu, pengendara sepeda biasanya juga memiliki botol air yang dipasang di sepeda. Hal ini dilakukan untuk memudahkan pesepeda minum saat haus saat bersepeda.

by


Penyebab kuku rusak bisa bermacam-macam, mulai dari usia, cedera, atau kondisi medis yang harus diperiksakan ke dokter. Kerusakan kuku seperti apa yang normal dan apa yang tidak? Kuku yang sehat memiliki permukaan yang halus dan warna yang cerah dan konsisten. Di sisi lain, kuku yang patah biasanya menandakan penyebabnya dimana penderitanya mengalami gejala penyakit tertentu.

Penyebab kuku patah

Seiring bertambahnya usia, kuku Anda menjadi lebih rentan terhadap kerusakan, seperti kering dan patah. Namun, kondisi ini normal. Di sisi lain, ada penyebab lain kuku patah yang tidak berkaitan dengan usia, seperti:

Cedera

Cedera pada kuku dapat menyebabkan darah di bawah kuku menggenang, pecah, atau terbelah dua, menyebabkan rasa sakit dan pendarahan. Cedera bisa terjadi karena kuku terjepit, tertimpa benda berat, atau terpotong benda tajam.

Infeksi

Kuku juga bisa rusak karena infeksi, terutama jamur kuku, yang biasanya menyerang jempol kaki. Kuku yang terinfeksi jamur terlihat menguning, menebal, terangkat, ada juga yang mudah patah. Kuku juga akan terasa perih bahkan bengkak.

Kuku Kaki Tumbuh Ke Dalam (Ingrown)

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam atau lebih dikenal dengan kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah suatu kondisi yang ditandai dengan ujung kuku yang tumbuh ke dalam sehingga menembus kulit di bawahnya sehingga menimbulkan rasa sakit dan bengkak.

Garis beau

Garis melintang ini seolah membelah kuku menjadi 2 bagian, yaitu bagian atas dan bawah. Hal ini bisa terjadi karena ada kalanya pertumbuhan kuku melambat atau bahkan berhenti dalam waktu yang lama.
Saat kuku tumbuh kembali, Anda akan melihat batas atau garis yang membagi kuku menjadi dua bagian. Garis ini dikenal sebagai garis Beau.

Bagaimana cara merawat kuku yang rusak?

Perawatan kuku yang rusak tergantung dari penyebab kerusakan kuku itu sendiri. Sebagai contoh:

  • Jika kuku Anda terinfeksi jamur, Anda bisa menggunakan salep antijamur yang dijual bebas. Namun, perlu waktu hingga 12 bulan agar infeksi membaik.
  • Jika kuku Anda berdarah dan akan terkelupas, Anda dapat membersihkannya dengan air bersih, mengeringkannya, mengoleskan salep antibiotik, menutupnya dengan perban dan kemudian mengunjungi dokter sesering mungkin.
  • Untuk penyakit kuku yang disebabkan oleh psoriasis, mengoleskan krim kortikosteroid bisa menjadi solusinya.
by


Saat patah hati, penderitaan, atau bencana melanda, sedih adalah hal yang wajar. Kesedihan adalah emosi alami yang dialami oleh setiap orang. Sementara berduka adalah sesuatu yang perlu terjadi kadang-kadang, Anda juga tidak boleh memikirkan kesedihan selamanya. Pelajari cara menangani kesedihan dengan benar sehingga Anda dapat bangkit kembali dengan lebih banyak energi!

Bagaimana caramu menghilangkan kesedihan?

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi kesedihan. Namun tentunya Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah cara-cara yang digunakan selama ini efektif dan sehat atau malah lebih berbahaya bagi Anda? Berikut beberapa cara sehat untuk mengatasi kesedihan yang bisa Anda coba.

Menangis

Anda mungkin salah satu orang yang berpikir bahwa menangis adalah cara mengatasi kesedihan yang membuat Anda terlihat lemah.
Menangis bahkan dapat membantu Anda melepaskan hormon stres dari tubuh Anda dan dapat menjadi cara untuk mengekspresikan kesedihan dengan benar.

Beri tahu seseorang yang Anda percayai

Berbagi pengalaman sedih atau emosi sedih dengan orang yang dicintai tidak hanya akan membantu Anda mengungkapkan perasaan sedih Anda, tetapi juga akan membuat Anda sadar bahwa masih ada orang di luar sana yang akan mendukung Anda dan membantu memberikan solusi.

Berikan dukungan untuk diri sendiri

Tidak hanya dari teman, kamu juga bisa mendukung dirimu sendiri. Untuk sesaat hal ini terdengar aneh, namun tidak ada salahnya untuk mencoba cara yang satu ini dalam menghadapi kesedihan.

Tulis di atas kertas

Anda dapat menuliskan pengalaman dan perasaan sedih Anda di atas kertas atau di jurnal. Saat menulis, Anda dapat mendengarkan instrumental atau lagu-lagu menenangkan lainnya untuk merasakan dan mengekspresikan kesedihan Anda.

Coba aktivitas baru

Tidak ada yang salah dengan menjadi sedih, tetapi memastikan Anda tetap bahagia saat Anda sedih sudah cukup. Cobalah menyibukkan diri dengan aktivitas yang Anda sukai atau yang sebelumnya tidak dapat Anda lakukan.

Tidur yang cukup

Cara menghilangkan kesedihan yang patut dicoba adalah dengan istirahat dan tidur yang cukup. Jangan biarkan kecemasan Anda menghentikan tubuh Anda untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Minta Bantuan Psikiater

Jika berbagai cara menghilangkan duka mendalam di atas tidak berhasil, mungkin sudah saatnya menemui psikiater untuk meminta bantuan.

Ada banyak bantuan psikiatri yang dapat Anda temukan secara langsung atau online. Anda tidak perlu malu untuk mengungkapkan kesedihan Anda. Dengan begitu, psikiater dapat membantu Anda mengatasinya.

by


Ada alasan mengapa suatu tempat kerja harus memiliki sertifikat kesehatan dan keselamatan kerja (K3). Setiap saat, selalu ada kemungkinan terjadinya kecelakaan kerja. Banyak kecelakaan kerja yang sering terjadi bermacam-macam, selain dari perusahaan, Anda juga perlu mengetahuinya agar bisa lebih berhati-hati dalam bekerja. Meskipun kecelakaan di tempat kerja dapat terjadi secara tiba-tiba, kemungkinannya kecil jika Anda dapat mengambil tindakan pencegahan.

Jenis kecelakaan kerja

Berikut ini adalah jenis-jenis kecelakaan kerja paling sering terjadi di lingkungan perusahaan:

Jatuh atau terpeleset

Jenis kecelakaan yang paling umum adalah jatuh atau terpeleset. Baik di kantor atau pabrik, selalu ada area yang tidak rata atau licin yang membuat pekerja berisiko jatuh. Selain itu, risiko jatuh juga cukup tinggi di ruang kerja yang harus bekerja di ketinggian, seperti jatuh dari tangga. Oleh karena itu, jika Anda bekerja di area yang licin dan mudah tergelincir, gunakan alas kaki dengan permukaan yang cukup kasar.

Cedera otot

Kecelakaan yang juga sering terjadi di tempat kerja adalah cedera otot. Biasanya hal ini sering terjadi di lingkungan kerja yang mengharuskan membawa beban yang cukup berat. Untuk menghindari hal ini, ada baiknya mengetahui cara mengangkat benda berat.

Kejatuhan benda

Tidak hanya di lingkungan kerja dengan konsep pabrik, kecelakaan kerja berupa benda jatuh bisa terjadi dimana saja. Benda yang jatuh dari atas bahkan dapat menyebabkan cedera jika terjadi tanpa antisipasi sebelumnya.

Luka gores

Peralatan umum di area kerja, seperti pemotong kertas, dapat menyebabkan goresan yang tidak terduga. Bahkan ada istilah luka gores akibat terkena ujung kertas atau secarik kertas. Jika jenis kecelakaan ini sering terjadi, bicarakan tentang penggunaan alat yang aman seperti pemotong kertas, dll.

Menghirup Gas Beracun

Yang satu ini sangat sering terjadi pada pekerja yang bekerja di tempat yang dipenuhi oleh gas beracun. Untuk meminimalkan risiko kecelakaan kerja, pastikan Anda menggunakan semua peralatan yang diperlukan. Apalagi jika Anda berada di area berbahaya dalam waktu lama.

Pentingnya tindakan pencegahan

Selain jenis kecelakaan kerja di atas, masih banyak jenis kecelakaan lain yang lebih spesifik tergantung pada lingkungan kerja masing-masing. Tidak ada yang pernah tahu kapan kecelakaan di tempat kerja bisa terjadi. Namun tentu saja Anda harus mengikuti protokol keselamatan untuk melindungi diri dan mengurangi risiko kecelakaan.

Juga, jangan pernah melewatkan pakaian pelindung jika perlu. Petunjuk pengoperasian peralatan berbahaya, seperti alat berat, juga harus dipahami dengan jelas.

Selain untuk mengantisipasi kecelakaan kerja, lingkungan kerja juga harus memiliki sistem keamanan darurat seperti alarm dan titik pengumpulan yang aman jika terjadi bencana alam atau kebakaran.

by


Layanan pemasaran digital juga menyediakan layanan pembuatan aplikasi berbasis web, aplikasi seluler, dan layanan SEO. Yang mana yang kamu butuhkan? Web atau aplikasi seluler? Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan dalam menggunakannya. Tahukah Anda sebelumnya apa perbedaan antara aplikasi web dan aplikasi seluler?

Tentunya ketika mengakses berita atau informasi lainnya melalui perangkat mobile, Anda sering menggunakan web browser atau aplikasi sejenis yang juga menyediakan informasi yang Anda butuhkan.

Mungkin sebagian orang tidak menyadari bahwa mereka sudah menggunakan aplikasi seluler dan juga internet seluler di perangkat android atau semacamnya. Ternyata ada perbedaan antara aplikasi seluler dan web seluler, dan banyak orang masih belum memahami perbedaan antara keduanya. Apa perbedaan antara aplikasi seluler dan internet seluler? Mari temukan jawabannya!

Perbedaan Antara Mobile Apps dan Web Apps

Untuk mengenali perbedaan keduanya, terlebih dahulu kita perlu mengetahui apa yang dimaksud dengan mobile apps dan apa yang dimaksud dengan mobile web. Yuk, simak penjelasannya!

Apa itu web seluler?

Sesuai dengan namanya, mobile internet hanya bisa diakses melalui perangkat portabel, smartphone atau tablet. Seperti aplikasi desktop, web seluler dirancang untuk menampilkan informasi seperti gambar, video, atau gambar dari situs web. Bedanya dengan versi desktop lebih kecil. Web seluler tidak dapat diakses di komputer, tetapi aplikasi tertentu tersedia dalam versi seluler dan desktop, sehingga dapat digunakan di perangkat apa pun.

Apa itu mobile apps?

Web seluler adalah halaman HTML berbasis browser. Sedangkan mobile apps adalah aplikasi yang didesain untuk perangkat mobile. Untuk menggunakannya, pengguna harus mengunduh dan menginstalnya terlebih dahulu. Aplikasi seluler dapat diunduh dari Google Play Store untuk perangkat Android dan Apple App Store untuk perangkat iOS.

Mana yang lebih baik, internet seluler atau aplikasi seluler?

Secara garis besar, perbedaan mobile app dan mobile internet terletak pada akses data atau informasi. Untuk mengakses internet seluler Anda memerlukan aplikasi browser, seperti Google Chrome. Selain itu, internet seluler juga sangat bergantung pada koneksi internet perangkat Anda. Internet seluler tidak akan berfungsi jika Anda tidak memiliki koneksi internet yang baik.

by


Gratis bukan satu-satunya alasan banyak orang memutuskan untuk melakukan konsultasi kesehatan online.  Saran gratis adalah salah satu keuntungan dari layanan ini.

Beberapa orang akhirnya lebih memilih untuk melakukan konsultasi online karena mendapatkan banyak, kecuali tentu saja gratis.

Lebih banyak kebebasan untuk bertanya

Terkadang pasien malu untuk bertemu langsung dengan dokter dan menanyakan pertanyaan yang sangat pribadi.  Misalnya tentang kesehatan organ intim, seksualitas, dan lain sebagainya.

Apalagi jika dokter yang dikonsultasikan adalah seseorang yang sudah dikenalnya.  Tentu ada rasa tidak enak yang dijiwai rasa malu. Oleh karena itu, kini ada layanan konseling untuk kesehatan, reproduksi, seksual, kesehatan kulit, dan sebagainya.

Dengan layanan konsultasi online ini Anda dapat menimbulkan hampir semua masalah kesehatan.  Semua pertanyaan yang bisa Anda tanyakan.  Dan Anda tidak perlu malu karena dokter tidak mengetahui identitas Anda.

Selalu siap sedia di mana-mana

Kita tidak tahu kapan kita memiliki masalah kesehatan.  Terkadang ada hal-hal aneh yang ingin Anda ketahui segera. Misalnya, jika Anda memiliki anak kecil yang tiba-tiba demam tinggi.  Akan lebih baik jika Anda mengunjungi situs web yang menyediakan layanan konseling kesehatan online dan menanyakan masalah kesehatan anak Anda.

Yang paling ramai adalah layanan konsultasi kesehatan kulit.  Banyak wanita yang berkonsultasi tentang masalah kulit dan perawatan yang bisa dilakukan. Apapun masalah kesehatan yang Anda alami, Anda bisa selalu dan di mana saja beralih ke dokter ahli sesuai dengan ilmunya.

Lebih jelas dan lebih dapat diandalkan

Bayangkan saja berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menemui dokter secara langsung?  Lagi pula, Anda harus menghabiskan sekitar seperempat jam untuk mendapatkan penjelasan yang jelas, bukan?

Sayangnya, terkadang Anda hanya memiliki waktu kurang dari 10 menit karena banyaknya pasien yang mengantri. Lain halnya jika Anda berkonsultasi secara online.  Anda bisa mendapatkan jawaban yang sangat jelas.  Terkadang dokter yang mengundang Anda untuk berkonsultasi juga menempatkan tautan ke artikel yang ditulis olehnya di halaman webnya.  Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan peringkat yang sangat jelas.

Selain itu, penjelasannya juga kredibel.  Karena penjelasannya ditulis langsung oleh dokter yang bersangkutan.  Jadi tidak pada saat konsultasi online pada sebuah website dimana tidak jelas siapa yang mengelola website tersebut.

by


Asyiknya saat kita liburan, kita bisa membawa mobil atau motor sendiri. Dengan memiliki mobil atau motor sendiri, kita dapat dengan mudah berpetualang mengunjungi berbagai tempat wisata dan tempat kuliner yang menjadi fokus kita. Pasti menyenangkan, kan? Apalagi jika Anda memutuskan untuk berkeliling pulau tempat Anda berada, seperti touring di pulau Jawa.

Namun sebelum pergi berlibur dengan membawa mobil sendiri, ada beberapa hal yang perlu kita persiapkan terutama jika kita memutuskan untuk menggunakan mobil. Agar perjalanan kita berjalan dengan baik, kita harus memperhitungkan beberapa hal yang menyebabkan kerusakan mobil, seperti:

Periksa dan ganti oli

Periksa kondisi oli mobil Anda. Jangan lupa untuk mengganti oli mesin jika Anda perlu menggantinya dalam waktu dekat. Hal ini untuk memastikan bahwa mobil dapat berfungsi dengan baik saat bepergian. Jika Anda menggunakan jasa bengkel, Anda harus waspada saat mengganti oli kendaraan Anda untuk memastikan bahwa penggantian oli dilakukan dengan benar.

Cek air radiator

Pastikan radiator masih penuh. Tidak hanya memeriksa berapa banyak air yang ada di radiator, tetapi juga memeriksa apakah selang radiator masih dalam kondisi baik. Kerusakan pada radiator selama perjalanan panjang akan menghalangi sebagian besar perencanaan Anda.

Bahan bakar cukup

Apakah bahan bakar mobil Anda cukup untuk perjalanan jauh? Belum tentu di jalan raya, SPBU mudah ditemukan, apalagi jika Anda sedang berlibur di daerah yang sama sekali tidak Anda kenal. Pastikan gas terisi penuh sebelum bepergian. Jika sisa bensin segera diisi ulang, jangan tinggalkan 1 batang bensin terakhir.

Fungsi kipas pendingin

Kipas pendingin berfungsi atau tidak? Di sebelah kipas, coba periksa apakah belt masih dalam kondisi baik atau tidak. Apa yang harus diperiksa dari sabuk? Longgar atau ketat. Jika sabuk kendur, dapat tergelincir dan merusak putaran kipas.

Periksa aki

Pastikan level air aki masih ada dan bersih untuk memastikan aki dapat menopang mesin selama perjalanan. Periksa juga apakah baut pada terminal baterai sudah kencang. Dan apakah kabel baterai masih bagus?

Periksa ban mobil

Periksa setiap ban mobil untuk memastikan ban dalam kondisi baik dan memiliki cukup udara. Jangan lupa untuk membawa 1 roda cadangan untuk perjalanan jauh, karena tidak ada yang tahu kapan roda cadangan dibutuhkan. Tidak lucu ketika ban pecah di jalan yang sepi dan tidak ada yang bisa membantu.

Selain daftar di atas, masih banyak lagi yang perlu diperiksa, seperti rem, kopling, wiper, lampu sein, dan lain-lain. Pastikan Anda mempersiapkan segala sesuatunya agar liburan Anda berjalan lancar.

by


Secara spiritual, setiap generasi yang lahir ke dunia ini memiliki tantangannya masing-masing. Padahal, setiap anak yang lahir juga memiliki kurikulumnya masing-masing, yang juga berbeda dengan anak lainnya.

Era digital menawarkan banyak kemudahan bagi anak-anak dalam mengakses hiburan, informasi dan komunikasi. Namun, selain kemudahan tersebut, ada juga potensi masalah atau bahkan bahaya. Inilah tantangannya.

Idealnya, kita dapat memastikan bahwa anak-anak memanfaatkan sebanyak mungkin peluang untuk maju. Tetapi di sisi lain, kita juga dapat melindungi mereka dari masalah atau bahaya yang mengancam mereka.

Salah satu potensi masalah terbesar adalah ketika anak-anak menghabiskan terlalu banyak waktu menggunakan alat digital yang berbeda yang menyediakan fasilitas hiburan, informasi dan komunikasi yang berbeda.
Terlalu asyik dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan atau pertumbuhan terhambat karena kurang olahraga, kurangnya paparan sinar matahari, atau kurangnya paparan luar ruangan.

Penelitian ilmiah yang dilansir BBC London menyatakan bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan cukup vitamin dari sinar matahari dapat rentan terhadap gangguan kinerja mata, seperti minus atau silinder.
Obesitas juga bisa menjadi ancaman bagi anak-anak jika tidak berolahraga secara berlebihan, apalagi jika dipadukan dengan berbagai makanan berlemak.

Bahayanya Dari Era Digital

Dari segi perkembangan mental-sosial, hal ini juga dapat menimbulkan masalah. Jika berlebihan, anak kehilangan waktu untuk belajar menghadapi kenyataan yang sebenarnya, misalnya dengan berinteraksi dengan orang lain, mengatasi masalah di dunia nyata, dan sebagainya.

Semua pendidik di dunia sepakat bahwa bermain merupakan kegiatan yang sangat penting bagi anak, melibatkan gerakan fisik yang menyenangkan hati dan membutuhkan interaksi dengan orang, bukan benda.

Hal lain adalah perilaku atau budaya. Perilaku apa pun dapat muncul di layar, seperti kekerasan, pergaulan bebas, atau hedonisme. Tanpa pengawasan, perilaku ini kemungkinan besar akan menjadi budaya pada anak-anak kita.

Haruskah kita melarangnya sama sekali? Selain tidak bijaksana, ini seharusnya tidak terjadi. Apa yang bisa kita lakukan? Tentu saja, kita harus terus mendorong anak-anak untuk menggunakannya dengan benar dan memahami bahayanya berlebihan.

Menyetujui disiplin saat bermain game atau mengakses internet juga merupakan keharusan untuk melangkah terlalu jauh. Penting juga untuk tidak terlalu nyaman dengan banyak privasi. Tempatkan di udara terbuka agar mudah digunakan.

Penting juga untuk menciptakan aktivitas atau agenda yang seimbang, misalnya melibatkan anak dalam interaksi dengan tetap bersilaturahmi, berenang bersama atau membersihkan kamar.

by


Anda pasti pernah melihat semut berjalan melewati teman-temannya. Mereka selalu menyatukan kepala atau. Namun, tahukah Anda mengapa dan tujuan apa mereka melakukan hal tersebut ?

Melakukannya Untuk Berkomunikasi

Baru belakangan ini para ilmuwan menemukan jawabannya. Rupanya, kebiasaan unik ini dilakukan untuk semut komunikasi dengan semut lainnya. Semut mengirim sinyal kimia ke teman sarangnya dengan mengirimkan air liur atau trophalaxis. “Banyak peneliti melihat trofalaksis hanya sebagai cara untuk berbagi makanan, tetapi trofalaksis terjadi dalam konteks lain, seperti ketika semut bersatu kembali dengan sarang mereka setelah diisolasi,” kata Richard Benton, peneliti di University Center for Integrative Genomics dari Lausanne, Swiss, seperti dikutip Science Daily’s Dream.

Berdasarkan laporan penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa cairan mulut yang semut hutan Florida (Camponotus floridanus) keluarkan terkandung suatu kimia yang dapat memberikan bau yang seragam dan bahkan mendorong pertumbuhan semut. larva mereka.

Untuk menemukan isi molekul tersebut, para peneliti harus menemukan cara untuk mengumpulkan air liur semut. Tugas ini tidak mudah. Karena pertukaran cairan antar semut sangat cepat dan sulit diprediksi. Dengan demikian, metode wait and see tidak dapat digunakan dalam penelitian ini.

Untuk menemukan jawabannya, para ilmuwan menyebabkan trofalaksis pada semut dengan memberi mereka larutan gula dan mengisolasi mereka untuk sementara dari rekan mereka. Kondisi ini dilakukan agar semut lebih cepat berbagi air liurnya dengan teman-temannya saat bertemu. Namun, metode ini masih menghasilkan lebih sedikit air liur dan sensitif terhadap variabel pengganggu. Para ilmuwan menulis bahwa cairan mulut semut mungkin telah digantikan oleh cairan gula yang tertelan atau dengan efek isolasinya.

Itulah sebabnya para ilmuwan mencari cara lain. Mereka untuk sementara membius semut dengan karbon dioksida dan kemudian dengan lembut “memencet” mulut semut sampai mereka mengeluarkan air liur.

Para ilmuwan kemudian membandingkan cairan dengan sejumlah kecil air liur yang dikumpulkan dengan metode pengiriman gula dan isi usus semut dan sirkulasi darah untuk memastikan bahwa apa yang mereka kumpulkan adalah cairan oral yang sama yang dipertukarkan selama trofalaksis.

Setelah bahan ditempatkan dengan benar, para peneliti menggunakan spektrometri massa, metode pengukuran massa molekul dalam sampel, untuk mengidentifikasi komponen cairan.

by


Scotch adalah minuman beralkohol, terkenal dalam ingatan pecinta minuman beralkohol. Saat Anda meminum anggur merah dan minuman lainnya, wiski Scotch ini memiliki rasa yang khas dan aroma yang unik.

Anggur ini dibuat dari tanaman jelai dan memiliki sejarah panjang. Sebagai petani jelai, orang Skotlandia belum benar-benar meningkatkan hasil panen mereka. Para biarawan memainkan peran penting dalam hal ini. Minuman skotlandia ini melaporkan perkembangan tanah airnya sebagai Uisge Beatha atau dikenal juga dengan sebutan Water of Life.

Sejarah Wiski

Selanjutnya, asal-usul penulisan Scotch sebagai minuman favorit King James IV, pada tahun 1506 saat berada di Inverness. Karena memo keuangan yang terkandung di dalamnya, tidak ada yang tahu apakah Kerajaan telah mengakuisisi Scotch selama 15 hingga 17 bulan.

Ketika minuman itu dibawa ke bawah tanah ke Council of Advocates di Gamrie, Banffshire, pada tahun 1614. Wiski dalam memo pemakaman tahun 1618 juga menjadi memo dalam pelajaran.

Catatan hukum desalinasi wiski tidak ditemukan sampai 1690, tetapi beberapa industri terus beroperasi selama periode itu, sebagaimana dibuktikan oleh pajak minuman keras tahun 1644. Undang-Undang Kepabeanan, yang masih menetapkan peraturan perdagangan, menyimpulkan pada tahun 1823 bahwa Undang-Undang Kepabeanan berlaku. . untuk menghilangkan penjualan wiski.

Sampai tahun 1995, pajak wiski diharapkan sangat tinggi dan dikurangi. Pajak asli adalah £5,54 dikurangi £0,23.

Proses Pembuatan Wiski

Produksi scotch whisky terbagi menjadi 5 jenis mulai dari single malt scotch whisky, single grain scotch whisky, blended wheat scotch whisky dan blended wheat scotch whiskey.

Semua wiski Scotch dalam pembuatannya memerlukan uji coba metode fermentasi tong kayu ek yang berlangsung minimal 3 tahun.

Bingkai kayu ek yang digunakan tidak digunakan untuk penyimpanan biasa, di baliknya terdapat alibi khusus mengapa harus ditempatkan di tempat khusus.

Keith Nair, pelatih merek Asia Tenggara The Macallan dan merek wiski Skotlandia, mengatakan 80 persen rasa wiski bergantung pada sill cask. Tidak hanya itu, tambah Keith, tong juga berfungsi baik untuk kualitas, warna dan rasa dari bahan yang diolah. Karena proses pembuatannya yang cukup rumit, maka dari itu kebanyakan wiski menjadi mahal.