September 2021


Istilah lemak dan minyak tentu sudah tidak asing lagi. Seperti halnya karbohidrat, lemak (lemak) termasuk dalam zat gizi makro. Sedangkan minyak lebih dikenal untuk memasak atau sebagai bahan tambahan dalam masakan. Namun, beberapa orang menganggap lemak dan minyak adalah hal yang sama. Padahal, ada sejumlah perbedaan lemak dan minyak yang bisa diidentifikasi. Perbedaannya terletak pada aspek yang berbeda, seperti bentuk atau ikatan kimia. Simak penjelasan berikut ini.

Perbedaan Antara Lemak dan Minyak

Terlepas dari kesamaannya, berikut adalah perbedaan antara lemak dan minyak.

  • Bentuk pada suhu kamar

Perbedaan pertama antara lemak dan minyak adalah bentuknya pada suhu kamar. Pada suhu ini, bentuk lemak yaitu cair karena titik lelehnya berada dibawah suhu kamar. Di sisi lain, lemak memiliki titik leleh lebih tinggi dari suhu kamar, sehingga berbentuk padat.

  • Ikatan Kimia

Perbedaan antara lemak dan minyak juga terletak pada struktur kimianya. Struktur kimia lemak hanya memiliki ikatan tunggal yang disebut lemak jenuh. Sementara itu, struktur kimia minyak memiliki satu atau lebih ikatan rangkap yang dikenal sebagai asam lemak tak jenuh.

  • Asam Lemak Yang Terkandung

Selanjutnya perbedaan komposisi asam lemak yang dikandungnya. Lemak memiliki asam lemak rantai lebih panjang dan mengandung lebih banyak asam lemak jenuh. Berbeda dengan minyak yang memiliki asam lemak rantai lebih pendek dan lebih tidak jenuh.

  • Spesies

Ada dua jenis lemak, yaitu lemak jenuh dan lemak trans. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Sedangkan minyak umumnya terdiri dari lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Makan makanan yang kaya lemak tak jenuh dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

  • Sumber

Selain itu, perbedaan antara lemak dan minyak terletak pada sumbernya. Minyak umumnya berasal dari sumber tumbuhan, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan. Ada juga yang berasal dari ikan.

Sedangkan sebagian besar lemak berasal dari sumber hewani. Selain itu, lemak juga dapat diperoleh dari minyak nabati yang telah mengalami proses hidrogenasi.

Ingatlah hal ini saat mengonsumsi lemak dan minyak

Setelah memahami perbedaan antara lemak dan minyak, sebaiknya Anda lebih bijak dalam mengonsumsinya. Jika perlu, minyak sayur atau minyak ikan bisa menjadi nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti minyak zaitun, alpukat, minyak almond, salmon, dan tuna.
Jenis lemak tak jenuh ini lebih sehat daripada lemak jenuh.

Pastikan asupan lemak yang Anda konsumsi berasal dari sumber yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda. Seimbangkan juga dengan asupan yang mengandung berbagai nutrisi lain agar Anda mendapatkan pola makan yang seimbang.


Konflik dalam hubungan adalah hal yang wajar, termasuk dalam keluarga. Contoh konflik keluarga yang paling umum adalah perselisihan atau ketidaksepakatan antara satu sama lain. Meski wajar, urusan keluarga harus segera diselesaikan. Jika dibiarkan, konflik yang muncul dapat berdampak negatif pada kondisi psikologis Anda dan merusak hubungan Anda dengan anggota keluarga.

Bagaimana Anda menangani masalah dalam keluarga Anda?

Masalah keluarga harus segera diselesaikan dan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Hal ini penting untuk menghindari stres dan merusak hubungan antar anggota keluarga. Beberapa konflik bahkan bisa berujung pada kekerasan.
Berikut beberapa tindakan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah dalam keluarga:

  • Mengelola emosi

Hal pertama yang harus dilakukan ketika ada konflik dalam keluarga adalah mengelola emosi. Kebanyakan orang, terutama anak-anak, sangat sulit untuk tetap tenang saat ada masalah. Agar emosi Anda tidak meledak, istirahatlah sebelum kembali dengan pikiran dan hati yang lebih tenang.

  • Diskusikan pendapat

Jika ada konflik, setiap anggota keluarga akan berusaha memenangkan pertarungan dengan cara apa pun. Jika semua pihak tetap pada posisinya dan keras kepala, masalahnya tidak selesai. Oleh karena itu, cobalah untuk menurunkan ego dengan saling berkonsultasi.

  • Konsultasi dengan profesional

Jika masalah keluarga tetap ada dan tidak dapat diselesaikan melalui percakapan, segera konsultasikan dengan profesional. Sebagai pihak yang netral, para profesional membantu menemukan cara untuk keluar dari masalah dalam keluarga Anda.

Tips Membangun Hubungan Sehat dalam Keluarga

Untuk menghindari konflik dalam keluarga, pastikan hubungan dalam keluarga Anda dibangun dengan cara yang sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk membangun hubungan keluarga yang sehat:

Jadikan keluarga sebagai prioritas

Begitu ramai di alam terbuka sehingga orang sering melupakan keluarga. Mulai sekarang, cobalah untuk menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk bertemu, mengobrol, atau makan di meja yang sama.

Berkomunikasi satu sama lain

Komunikasi adalah salah satu kunci terpenting untuk menciptakan hubungan yang sehat dalam keluarga. Komunikasi memungkinkan setiap anggota keluarga merasa dimengerti dan memahami kondisi satu sama lain. Komunikasi juga mengajarkan anak-anak untuk bersikap hormat ketika mereka melihat orang dewasa di sekitar mereka berbicara dengan hati-hati dan penuh perhatian.

Bekerja bersama sebagai sebuah keluarga

Bekerja sama sebagai keluarga ketika menghadapi masalah tertentu. Jangan ragu untuk melibatkan pasangan atau anak-anak Anda dalam pemecahan masalah.

Saling mendukung

Jika anggota keluarga lain sedang dalam kesulitan atau sedih, jangan lupa untuk memberikan dukungan. Stres yang Anda rasakan juga akan berkurang jika Anda mendapatkan dukungan.

Cara mengatasi konflik keluarga dapat dilakukan dengan mengelola emosi, saling mendengarkan, mendiskusikan pendapat, sebelum memilih jalan tengah. Jika masalah yang Anda alami tidak dapat diselesaikan melalui percakapan, Anda harus berkonsultasi dengan profesional.

keluaran sgp keluaran sgp

Togel sebuah games yang paling sama juga terjalin dengan satu penebakan angka. Peruntungan jadi hal dasar serta kunci pokok keluaran sgp dalam menuai kemenangan togel singapore untuk semua bettor. Games yang telah menjadi makanan satu hari – hari pemain serta dimainkan selama waktu.

Legalitas Permainan Togel Dibeberapa Negara Didunia

Masuk nya games ini datang dari sejumlah negara yang melegalkan aktivitas yang terjalin dengan judi. Sejumlah negara yang mempunyai ijin sah serta bebas dimainkan oleh semua bettor yakni Singapore, Hongkong, Sdyney, Macau, Amerika serta Inggris. Itu cuma sejumlah negara yang kami sebut apabila disebut secara satu-satu tentunya bakal amat begitu banyak.

Permulaan games toto di Indonesia banyak orang-orang berpikiran kalau permainan ini dibawa dari waktu penjajahan. Ada pula yang menjelaskan datang dari perdangan an asing masuk ke Indonesia di dahulu kala. Sejumlah stigma itu memang enggak dapat diyakinkan karena tak ada pembuktian secara betul serta jelas.

Ketetapan yang dapat diambil kesimpulan masuk nya games togel di Indonesia yakni dari penyelenggaran disebutkan dengan bantuan sumbangsih sosial. Dulu nya dikenali selaku sbsd, jadi semua pemain bebas menerka angka pengeluaran serta bettor sukses mendapat kemenangan. Atau menerka satu hasil pengeluaran secara tepat serta benar bakal memenangi games ini.

Munculnya Dan Masuk Permainan Togel Di Indonesia

Dulu nya semua aktivitas serta aktivitas ini bebas untuk diperjualkan serta dimainkan oleh semua orang Indonesia. Serta sejumlah penempatan dari bettor bakal disembahkan terhadap pemerintah selaku dana kontribusi negara. Akan tetapi waktu ini amat sayang kembali aktivitas itu udah tidak boleh oleh pemerintah. Karena dipandang termaksud ke aktivitas judi illegal.

Banyak nya bandar togel menggunakan perihal itu enggak terheran banyak bandar darat mengerjakan operasional jadi tempat untuk bermain toto. Akan tetapi memang aktivitas itu masih beresiko sekali dimainkan oleh bettor. Karena masih ada banyak kejadian – kejadian penangkapan terjadi oleh pemain maka diambil kesimpulan bermain secara darat terlalu berdampak sekali.

Masuknya games togel online dipandang seperti sebuah tempat untuk bermain sangat aman. Termasuk aman karena beragam aktivitas permainan ini dikerjakan 100% lewat cara online serta enggak perlu terjalin langsung dengan bandar. Enggak terheran terlalu terkenal dimainkan seperti waktu ini oleh semua bettor. Terdapatnya bandar toto online ini meringankan pemain untuk mengerjakan bettinga an angka. Karena memakai gadget saja semua pemain dapat nikmati kesemuanya menerka angka peruntungan.

Singaporepools Tersedia Untuk Live Draw Keluaran Sgp

Keluaran Sgp menjadi alat atau tools bagi seluruh pemain dan bettor yang ingin mengetahui secara langsung hasil kemenangan togel singapore. Bersama situs kami anda bisa mendapatkan informasi terbaik atas hasil pengeluaran dan pengumuman live draw.

Singaporepools biasa disebutkan serta dikenali oleh bettor Indonesia bernama togel singapore mempunyai citra terbaik karena sangat lama sekali dimainkan. Player dari sabang hingga sampai merauke tentunya sangat kenal macam pasaran togel ini. Selaku sebuah pasaran paling populer di dunia serta jadi luar biasa 1 pasaran toto terbaik.

Togel singapore termaksud di dalam pasaran international dikenali dibeberapa benua. Tidak hanya benua Asia saja karena di benua Amerika serta Eropa. Pasaran toto ini udah dijumpai serta dimainkan selaku games togel dapat dipercaya di dunia waktu sekarang. Bettor dapat mendapati games bersama situs togel online ada.

Bercakap games ini tentunya anda mesti mengerti agenda kapan pasaran toto ini bisa dimainkan. Agenda penempatan dari hari senin, rabu, kamis, sabtu serta minggu. Kecuali hari itu seperti selasa serta jumat enggak dapat dimainkan karena liburan. Serta jam pengeluaran hasil informasi keluaran sgp ialah 17.45 WIB tiap-tiap hari penempatan ada.


Menurut ahli, materialisme adalah sikap yang mengutamakan memperoleh banyak uang dan harta benda. Untuk mencegah tumbuhnya sikap tersebut pada anak Anda, berikut beberapa penyebab dan cara mengatasi materialisme pada anak yang bisa Anda lakukan.

Penyebab Materialistis pada Anak

Menurut sebuah penelitian, anak-anak materialistis memiliki dua keyakinan. Pertama, mereka menganggap bahwa memiliki kekayaan adalah definisi sukses. Kedua, memiliki barang tertentu membuatnya lebih menarik bagi banyak orang. Selain itu, ada beberapa alasan mengapa anak menjadi materialistis, antara lain:

Sering memberikan uang dan barang berharga sebagai hadiah

Tidak jarang orang tua memberikan uang dan barang berharga sebagai hadiah kepada anak-anaknya. Biasanya, uang dan barang berharga diberikan kepada anak-anak yang baru saja mencapai nilai ujian yang memuaskan atau mencapai prestasi di bidang ekstrakurikuler mereka. Kebiasaan ini bisa membuat anak berpikir bahwa kekayaan adalah tujuan utama hidup.

Terlalu banyak hadiah

Akibat dari orang tua yang sering memberikan hadiah kepada anak, ini bisa memicu terjadinya sifat materialistis. Karena mengajarkan anak bahwa cinta hanya bisa diberikan dalam bentuk hadiah.

Mengambil barang-barangnya

Orang tua yang sering menghukum anak dengan mengambil hartanya dapat membuat anak takut dipisahkan dari hartanya. Pada akhirnya, anak-anak akan bergantung pada kekayaan mereka untuk bahagia.

Jarang bermain dengan orang tuanya

Anak-anak yang jarang bermain atau menghabiskan waktu bersama orang tuanya mungkin merasa kesepian. Sebagai pelarian, anak mencari mainan dan barang elektronik sebagai teman.

Memiliki konflik dengan orang tuanya

Jika anak Anda merasa kalau orang tuanya kecewa padanya, ia dapat menemukan kenyamanan dan kedamaian dengan bermain dengan hal-hal favoritnya.

Bagaimana cara mencegah dan mengatasi anak materialistis?

Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi tumbuhnya sikap materialistis pada anak.

Jadilah teladan yang baik

Salah satu kunci untuk mencegah dan mengatasi perilaku materialistis pada anak adalah menjadi panutan yang baik bagi mereka. Jangan menjadi orang tua yang materialistis jika Anda tidak ingin anak-anak Anda memiliki kepribadian yang sama. Jangan tunjukkan obsesi terhadap objek atau properti tertentu di depan anak Anda.

Rayakan pengalaman lebih dari yang diharapkan

Coba ubah jenis hadiah yang Anda berikan kepada anak Anda. Jika Anda telah memberinya uang atau barang mewah, cobalah untuk memberinya pengalaman bepergian bersama keluarga ke mana pun dia mau.

Berikan contoh kedermawanan

Anak-anak belajar banyak dari sikap orang tua mereka. Oleh karena itu, cobalah untuk memberi contoh kepada anak Anda untuk bermurah hati atau sering berbagi dengan orang lain.

Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda adalah orang tua yang baik dan tidak pelit dengan orang lain. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menyumbangkan uang untuk acara amal.


Jika mendorong seseorang untuk bunuh diri, maka BPD ( borderline personality disorder )  memang merupakan gangguan jiwa serius yang perlu penanganan segera.
Secara ilmiah, BPD merupakan penyakit jiwa yang mempengaruhi cara pandang orang lain atau penderitanya terhadap dirinya sendiri.

Sebagai akibat dari BPD, seseorang dapat mengembangkan masalah dengan harga diri, mengalami kesulitan mengendalikan diri dan perilaku mereka, dan memiliki hubungan yang tidak stabil dengan orang lain.

Biasanya, BPD akan diderita ketika seseorang mulai tumbuh. Kondisi ini bisa bertambah parah jika tidak segera ditangani oleh ahlinya. Jika orang yang dicintai, anggota keluarga, atau rekan kerja menunjukkan salah satu gejala di atas, ada baiknya untuk tidak langsung menghakimi. Lebih baik, sarankan dia untuk pergi ke dokter dan melakukan konsultasi.

Apa yang menyebabkan BPD terjadi pada seseorang?

Seperti kebanyakan penyakit mental, penyebab BPD masih belum sepenuhnya dipahami. Namun, para peneliti kesehatan mental percaya jika BPD disebabkan oleh faktor bawaan dari kehidupan sekitar lingkungan, seperti pengalaman masa kecil yang traumatis.

Ada banyak hal kompleks yang terjadi di otak penderita BPD. Para peneliti juga mencari “rahasia” di otak pasien. Pada dasarnya, jika Anda memiliki BPD, otak Anda sangat waspada. Hal-hal di sekitar Anda tampak lebih menakutkan dan membuat Anda stres daripada orang lain.

Saat BPD menyerang, Anda dipicu untuk bertahan “secara primitif” dan tidak menangani situasi dengan benar. Jangan pernah menyerah. Karena kondisi ini bisa diobati. Beberapa obat-obatan, seperti meditasi, dapat memberikan efek yang sangat baik.

Selain itu, psikoterapi dan obat-obatan, seperti antidepresan, antipsikotik, dan penstabil suasana hati, juga dapat mengurangi gejala BPD. Dengan kesabaran dan dedikasi, Anda dapat mengubah cara Anda berpikir, merasa, dan bertindak menjadi lebih baik.

Komplikasi yang dapat timbul dari BPD

BPD dapat membahayakan berbagai aspek kehidupan Anda, seperti hubungan dengan seseorang, termasuk teman atau orang yang dicintai, pekerjaan, sekolah, kegiatan sosial untuk harga diri. Gangguan jiwa BPD tidak bisa dianggap enteng, mengingat banyaknya komplikasi yang bisa timbul. Oleh karena itu, bantuan psikolog, keluarga, orang terkasih dan kerabat dekat sangat dibutuhkan untuk mengalahkan BPD.

Pulang ke rumah bukan hanya berarti tempat untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas di luar ruangan. Artinya lebih dari itu. Rumah yang nyaman bisa menjadi tempat untuk melupakan stres dan menghabiskan waktu berharga bersama keluarga.

Sebenarnya, rumah yang nyaman tidak harus luas dan dipenuhi interior kekinian. Apa indikator nyaman untuk satu orang mungkin berbeda untuk orang lain. Kemudian temukan arti dari setiap kenyamanan.

Bagaimana Anda membuat rumah Anda nyaman?

Ada beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk menjadikan rumah Anda tempat yang lebih nyaman. Mari simak pembahasan berikut ini:

Buang barang-barang yang tidak perlu

Kegiatan ini mungkin terasa klasik, tetapi manfaatnya sangat besar. Menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu berfungsi seperti menutup kebocoran energi di rumah. Sebab, tanpa didasari banyak hal yang tidak perlu, hal ini menuntut pertanggungjawaban dari pemilik rumah. Melihat tumpukan barang elektronik yang rusak, dokumen yang berantakan dari tahun lalu hingga barang-barang kecil yang belum tersentuh dapat menciptakan energi negatif dan suasana hati yang berantakan.

Jadi mulailah mencari tahu barang mana yang boleh dan tidak boleh ada di rumah. Jika Anda dapat hidup tanpa barang-barang ini selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun, itu berarti tidak ada alasan untuk menyimpannya.

Menata Rumah

Langkah selanjutnya setelah menyingkirkan barang-barang yang tidak perlu adalah menata rumah sesuai luas permukaannya. Menetapkan tempat tertentu untuk item tergantung pada fungsinya. Hal ini membuat jelas item mana yang penting dan mana yang tidak. Selain itu, proses membersihkan rumah juga akan jauh lebih cepat. Dengan cara ini rumah yang nyaman dapat tercipta, di mana penghuninya merasa rileks dan bersemangat ketika mereka secara teratur melihat-lihat.

Sudut untuk bersantai

Jadikan rumah Anda tempat yang terlupakan setelah hari yang lelah dan stres. Buat sudut khusus di mana Anda dapat bersantai. Ini bisa menjadi pengingat fisik untuk menghilangkan stres dan bersantai setelah hari yang sibuk.
Dengan sudut ini, melepaskan stres menjadi kebiasaan tersendiri. Bentuknya tidak harus menjadi tempat yang tenang untuk bermeditasi, tetapi sudut yang sesuai dengan karakter Anda.

Aromaterapi

Mengaktifkan aromaterapi dengan aroma favorit Anda dapat mengubah suasana hati Anda secara signifikan. Memang, menurut penelitian, ada manfaat yang terkait dengan menghilangkan stres dengan menghirup aromaterapi. Bayangkan memasuki rumah atau ruangan tertentu dengan aroma yang menenangkan, yang pasti akan mengangkat mood.

Nyalakan musik

Ingin membuat rumah yang nyaman bagi penghuninya? Musik dapat membantu. Mendengarkan musik dapat memberikan energi atau relaksasi, tergantung pada jenis musik yang Anda dengarkan. Manfaatnya cukup signifikan, dan ini tentu akan membawa perasaan tenang di rumah Anda.


Tidak ada orang yang ingin terkena asam urat. Pasalnya, penyakit ini bisa menimpa siapa saja, tanpa memandang usia. Apakah dia muda atau tua, dia pasti bisa menderita asam urat. Memang saat ini sudah banyak obat yang bisa digunakan sebagai cara mengobati asam urat. Namun, masih belum diketahui mana yang terbaik dan benar-benar memiliki fungsi untuk mengobati asam urat. Sebagai alternatif, herbal tradisional dan herbal asam urat dapat dikonsumsi karena memiliki sedikit efek samping. Bagaimana asam urat ini berkembang? Apa saja cara untuk mengobati asam urat?

Mengapa asam urat bisa terjadi?

Asam urat terjadi karena konsumsi berlebihan senyawa purin, yang biasa ditemukan di hati, ampela, paru-paru, usus, kepiting, krustasea, udang, cumi-cumi, dan daging merah. Purin ini berisiko dimetabolisme dan menyebabkan asam urat. Ketika zat-zat ini menumpuk di persendian, keluhan dan nyeri sendi bisa timbul. Jika Anda mengalami rasa sakit yang terus-menerus, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.

Anda juga harus tahu bahwa kadar asam urat bisa naik karena stres atau stresor lainnya. Stres itu sendiri dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Efek stres berkepanjangan menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko peradangan. Kedua hal tersebut pada akhirnya akan menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Pengobatan asam urat tinggi dengan bahan alami

Ada beberapa jenis makanan yang kita konsumsi dapat membantu Anda mengobati penyakit asam urat dari bahan alami. Berikut ini adalah ramuan herbal tradisional untuk asam urat yang diracik oleh kami.

Ceri

Buah ceri bisa menjadi solusi dalam mengatasi penyakit asam urat. Dengan rasa manis dan asam yang dipadukan dengan warna merah dan hitam. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus atau masih berbentuk buah.

Jahe

Jahe juga dikenal sebagai salah satu bahan herbal tradisional untuk penyakit asam urat. Tak hanya buah ceri, bahan alami seperti jahe juga mampu mengobati asam urat. Bagaimana? Konsumsi jahe dengan air mendidih dan dua sendok teh jahe selama 10 menit. Minum tiga gelas jahe setiap hari.
Peras atau tempelkan jahe yang sudah direndam dalam air hangat. Setelah dingin, oleskan waslap ini ke bagian tubuh yang sakit. Oleskan sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. Jika terjadi iritasi kulit, sebaiknya lakukan tes terlebih dahulu.

Campurkan cuka sari apel, jus lemon dan kunyit

Cara alami lain untuk mengobati asam urat adalah dengan minum air hangat dengan cuka sari apel, jus lemon dan kunyit. Kunyit merupakan salah satu tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai obat herbal dan obat herbal asam urat. Campur jus lemon dengan kunyit beserta cuka sari apel. Setelah itu, minumlah hingga dua hingga tiga kali sehari.