Banyak perbincangan hal mana yang lebih bagus buat disantap antara nasi serta pula mie praktis. Kali ini kita hendak mangulas lebih dalam terpaut kasus itu.
Buat hidangan mie praktis sebvanyak 35– 40 gr tercantum kalori sebesar 190– 200 kalori, sebaliknya buat nasi putih dengan jumlah yang serupa cuma memiliki 46 kalori. Dari mari kita telah dapat memandang analogi kalori antara nasi putih dengan mie praktis dimana isi kalori pada mie praktis jauh lebih besar 4x bekuk dibanding nasi.
Tidak hanya memiliki kalori yang besar, mie praktis pula mempunyai isi sodium atau garam yang besar. Isi itu bisa membuat ginjal bertugas lebih keras. Komsumsi zat itu dalam jumlah yang kelewatan bisa mempengaruhi pada titik berat darah, stroke dan kendala jantung.
Tetapi bukan berarti nasi nyaman buat disantap kelewatan. Nasi pula bisa mengakibatkan banyak penyakit, salah satunya merupakan diabet. Warga Eropa apalagi komsumsi nasi kurang dari 5 kali dalam sepekan.
Sesungguhnya mie praktis serta nasi senantiasa bisa disantap, tetapi dalam dosis yang pas. Sempat mengikuti mengenai bimbingan piring makan? Bila belum, bimbingan piring makan itu mempunyai jatah buat tiap santapan yang disantap, misalnya jumlah karbohidra tidak bisa melampaui 1 atau 4 piring, jumlah protein tidak bisa lebih dari 1 atau 4 piring dan 1 atau 2 piring yang lain wajib diisi oleh sayur- mayur serta buah.
Jadi untuk kamu yang merasa lapar serta mau makan, betapa bagusnya buat mengubahnya ke produk santapan dari biji- bijian sebab memiliki serat besar. Ini selalu menjadi pertanyaan bagi orang-orang, apalagi yang sedang dalam masa diet. Suka bingung, mana yang lebih baik dikonsumsi, nasi putih atau mie. Mana yang kalori nya rendah.
Jika membahas mana yang kalorinya lebih rendah, itu kembali lagi. Tergantung dari produk apa nasi dan mie yang kalian konsumsi, Kalau yang siap saji otomatis kalorinya tinggi-tinggi semua. Tapi kalau kalian beli nasi atau mie shiratake, yang kalori nya sangat kecil. Tapi memang porsinya lebih sedikit, dan agak mahal. Itu bagus sekali untuk dikonsumsi saat diet.