Tentu saja masyarat sudah mengetahui daging ayam , Daging ayam ini sangat sering di olah menjadi berbagai makanan , Mulai dari dibakar , Direbus , Kukus Maupun di goreng , Daging ayam ini juga tergolong makanan yang sangat mudah di temui di pasar tradisional dan memiliki harga yang sangat bervariasi , Tidak hanya memiliki rasa yang lezat saja daging ayam pun memiliki kandungan gizi didalamnya seperti
– Protein
– Lemak
– Fosfor
– Kalsium
– Energi
– Air
– Zinc
– Natrium
Namun kandungan gizi di atas saat daging ayam masih segar dan mentah , Karena ketika di olah menjadi makanan kandungan nutrisi didalam daging ayam ini akan berubah , Maka dari itu sangat di sarankan untuk memahami cara mengolah daging ayam agar tetap terjaga kandungan gizinya. Berikut manfaat daging ayam untuk kesehatan :
1. Sumber Protein
Daging ayam ini dikenal sebagai salah satu protein baik yang dapat memelihara struktur didalam tubuh seperti tulang dan sel didalam tubuh.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Didalam daging ayam memiliki kandungan yang sangat baik yaitu vitamin B6 Yang berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh , Kandungan ini sangat berfungsi untuk meningkatkan kandungan enzim dan berfungsi untuk proses metabolisme tubuh untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Vitamin B6 Didalam daging ayam ini membantu untuk mencegah terjadinya serangan jantung , Maka dari itu mengonsumsi daging ayam juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Didalam daging ayam memiliki kandungan protein dan kalsium yang membantu untuk menjaga kesehatan tulang dan membantu untuk menghindari dari kerusakan tulang , Mengonsumsi daging ayam dalam jumlah yang cukup dapat membuat tulang tetap kuat dan sehat.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kandungan lemak tak jenuh didalam ayam ini masih tergolong sangat rendah , Seperti yang kita ketahui mengonsumsi lemak tak jenuh yang berlebihan dapat membuat kadar kolesterol didalam darah meningkat , Maka dari itu mengonsumsi daging ayam ini sangat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.
6. Membantu Untuk Meningkatkan Massa Otot
Mengonsumsi daging ayam bisa membantu untuk meningkatkan massa otott , Namun untuk mendapatkan manfaat ini anda harus mengkombinasikan dengan latihan beban.