Efek samping air kelapa sering diremehkan. Padahal, jika dikonsumsi secara berlebihan, air kelapa bisa berbahaya bagi yang mengonsumsinya. Air kelapa memang menyegarkan, apalagi saat dingin. Tapi siapa sangka minuman bergizi bisa menimbulkan efek samping? Untuk mengetahui lebih lanjut tentang efek samping air kelapa, berikut penjelasan ilmiahnya agar Anda bisa terhindar dari efek samping minuman ini.
Efek samping air kelapa yang harus diwaspadai
Manfaat air kelapa memang tidak bisa dipungkiri. Namun, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan biasanya dapat menimbulkan bahaya, termasuk air kelapa ini. Berikut adalah beberapa efek samping air kelapa yang harus Anda waspadai.
Meningkatkan Kadar Kalium Dalam Tubuh
Kalium merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh. Namun, jika tubuh memiliki kelebihan kalium, beberapa efek negatif dapat terjadi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, air kelapa dapat menyebabkan hiperkalemia (kelebihan kalium dalam tubuh).
Dalam kasus ekstrim, hiperkalemia berpotensi membuat Anda gagal jantung. Jika Anda tidak segera diobati, jantung Anda mungkin berhenti berdetak. Efek samping dari air kelapa ini tidak boleh disepelekan karena bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah rendah, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi air kelapa. Karena terlalu banyak mengkonsumsi air kelapa dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan beberapa gejala berbahaya, termasuk pusing, pingsan, penglihatan kabur, mual, kelelahan, dan sulit berkonsentrasi.
Fungsi ginjal terganggu
Bagi orang yang ginjalnya tidak bekerja dengan baik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa. Karena air kelapa mengandung banyak potasium. Jika tubuh mengambil terlalu banyak kalium, ginjal akan semakin sulit untuk mengeluarkannya melalui urin.
Reaksi Alergi
Alergi air kelapa sangat jarang terjadi, tetapi bukan berarti tidak bisa terjadi. Berbagai jenis reaksi alergi seperti ruam, mual, batuk, hidung tersumbat atau bengkak dapat terjadi jika Anda alergi terhadap air kelapa.
Faktanya, alergi terhadap air kelapa dapat menyebabkan anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi yang sangat berbahaya dan berpotensi mengancam jiwa.
Bertindak sebagai pencahar
Efek samping air kelapa kemudian bisa dirasakan oleh orang yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan. Jika air kelapa dikonsumsi secara berlebihan, maka akan mengganggu sistem pencernaan. Oleh karena itu, bagi yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa.
Bila dikonsumsi dalam porsi yang tepat, air kelapa dapat menghidrasi tubuh. Namun, dengan asupan yang berlebihan, tidak menutup kemungkinan berbagai efek samping di atas bisa terjadi.