Mengendalikan alergi ialah tahap kunci buat menghindari kambuhnya pertanda yang bisa mengusik kenyamanan serta mutu hidup tiap hari. Selanjutnya merupakan sebagian strategi yang bisa menolong Kamu mengendalikan alergi serta kurangi resiko kambuhnya:
1. Pengenalan Faktor Alergi:
Pertama- tama, pengenalan dengan nyata apa saja yang jadi faktor alergi Kamu. Ini dapat tercantum abuk ekstrak, bulu binatang, santapan khusus, abu, ataupun alergen yang lain. Dengan mengenali faktor alergi, Kamu bisa mengutip langkah- langkah lebih lanjut buat menjauhi ataupun kurangi paparan kepada alergen itu.
2. Jauhi Paparan Alergen:
Bila bisa jadi, jauhi kontak langsung dengan alergen yang mengakibatkan respon alergi. Misalnya, maanfaatkan penutup hidung dikala terkumpul dengan binatang piaraan bila Kamu alergi kepada bulu binatang, ataupun maanfaatkan penjaga mata kala terletak di luar rumah bila abuk ekstrak jadi faktor alergi.
3. Teratur Bersih- bersih:
Pertahankan kebersihan rumah Kamu dengan kerap mensterilkan abu, mengubah seprai dengan cara tertib, serta mensterilkan zona yang rentan kepada berkas alergen. Maanfaatkan vacuum cleaner dengan penapis HEPA buat kurangi paparan abu serta abuk rumah.
4. Maanfaatkan Purifier Hawa:
Maanfaatkan purifier hawa dengan penapis HEPA buat mensterilkan hawa di dalam ruangan dari partikel- partikel alergen. Ini bisa menolong melindungi mutu hawa di rumah serta kurangi resiko alergi.
5. Cermati Situasi Area:
Jauhi kegiatan luar ruangan dikala kandungan abuk ekstrak besar, semacam di masa semi. Mengawasi pula mutu hawa, paling utama bila Kamu bermukim di zona dengan tingkatan pencemaran besar.
6. Diskusi dengan Handal Kesehatan:
Bertanya dengan dokter ataupun ahli alergi buat memperoleh penaksiran yang pas serta konsep pengurusan yang cocok. Mereka bisa membagikan anjuran lebih lanjut mengenai penyembuhan, tercantum pemakaian antihistamin ataupun kortikosteroid bila dibutuhkan.
7. Imunoterapi( Pengobatan Alergi):
Bila dibutuhkan, pikirkan buat menempuh imunoterapi. Pengobatan ini bisa menolong badan Kamu“ mengidentifikasi” alergen khusus serta kurangi respon kelewatan terhadapnya.
8. Cermati Style Hidup:
Mengangkat style hidup segar, tercantum melindungi pola makan yang balance, olahraga dengan cara tertib, serta tidur yang lumayan bisa menolong menguatkan sistem imunitas badan, alhasil bisa lebih bagus menjawab alergen.
9. Atasi Pertanda Cocok Keinginan:
Bila pertanda alergi timbul, maanfaatkan obat cocok petunjuk dokter. Antihistamin, dekongestan, ataupun obat lain yang diresepkan bisa menolong menanggulangi pertanda alergi dengan cara efisien.